КонсультацииАпатия. Депрессия

Нет воли и нет сил, очень тяжело себя дисциплинировать, не могу концентрироваться. Как с этим бороться?

30
08 нояб. 2022
Май
Зовите меня, пожалуйста, Май, мне 22, у меня нет партнера и детей и у меня не хватает сил на простые задачи и занятия, мне очень тяжело вставать с утра вне зависимости от того, сколько часов я проспала, мне бывает тяжело затащить себя в душ. Обычно я принимаю какую-то позу в свободное время и застываю в ней. Мне очень тяжело делать какую угодно деятельность. Я не замечаю как проходит время, я могу путать утро и день, день и вечер. Я не замечаю что я ем и не помню что делала читала или смотрела минут 15-20 назад. Мне очень тяжело дисциплинировать себя. Мне тяжело общаться с людьми я чувствую их презрение к себе, мне тяжело общаться с матерью, когда я говорю что мне плохо она говорит что пройдёт, когда я говорю что устала она говорит что я лентяйка. Я не мону концентрироваться на любимом деле, у меня много пропусков и долгов но я боюсь выслушивать замечания, из-за этого я снова пропускаю. У меня нет близких друзей, никогда не было традиционных отношений, мои ровесники в подростковом возрасте либо издевались надо мной либо игнорировали. Мне часто снится как меня снова называют уродом, в школе меня травили около 7 ми лет, после чего в других коллективах меня больше не принимали, не трогали но общаться отказывались. Дома на меня мог накричать или оскорбить брат/дедушка. А когда я рассказывала про школу говорили что я сама виновата, мама только так не говорила. Я закончила школу, и поступила в колледж, но я не хотела туда идти, я согласилась под давлением и ушла через 2 года. Мне было очень тяжело это сделать, я перешла в деятельность которая мне по душе, я очень люблю заниматься в новом месте, но часто пропускаю, я чувствую что здесь меня тоже не принимают, что мне нигде нет места. Мне кажется что меня отчислят из-за пропусков, но я не всегда могу себя заставить себя что то делать. Мама все время говорит мне что я неприспособленная и ленивая, когда я грворила ей что хочу лечиться, она сказала что с моей головой все в порядке. Она любит и поддерживает меня, но ничему не учит, и не считает что у меня есть проблемы с психикой. Я смирилась с этим, но я просто хочу понять действительно ли я безответственный человек, мне кажется что мне действительно нужна помощь, я не понимаю серьёзно это или нет, я часто читаю техники против прокрастинации, раньше у меня получилась мобилизировать себя перед дедлайнлм, сейчас мне просто хочется спрятаться где-то и сидеть и ничего не делать и не двигаться. Простите за ошибки.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!