Перейти к публикации

Возможно ли всё запомнить?

Викуся

Большой объем работы сейчас плюс решила заочно получить второе образование. Желание есть, а сил и памяти все запомнить... Не хватает! Как приучить себя запоминать много информации? Хочется верить, что такой способ есть. Буду благодарна, если поделитесь!

Администратор Татьяна

@Викуся , интересный вопрос Вы задали 👍🏻 Память можно и нужно тренировать. В интернете даже есть тренажеры онлайн!

Федерик

Лично для меня, ещё со школы, лучшим способом запомнить что-либо, была запись искомой информации. И, разумеется, не механическое копирование, но осмысленное переписывание. Также, для улучшения памяти можно порекомендовать чтение. Читая художественную литературу, вы представляете себе главных героев и их действия. Какие-нибудь философские труды, заставляют реально вчитываться в суть и пытаться, вообще, понять смысл написанного. Тематическая литература "по интересам'', пойдёт на пользу, если вы эти интересы разделяете. Кроме того, чтение делает человека более грамотным, да и просто "начитанным''.

Постоянно узнавая что-то новое, вы совершенствуетесь и не даёте себе деградировать. Работает мозг, а память это есть свойство мозга. Отсюда следует, что для улучшения памяти, да и просто нормальной его работы, о мозге необходимо заботится. Как обычно: достаточное количество сна, отсутствие вредных привычек, более или менее правильное питание, физические нагрузки и позитивный настрой.

Ну и разумеется, поищите в сети соответствующую литературу.

Ксения

Ничего не читать после 21.00, лучше утром! Это же известно в какие часы мозг лучше воспринимает информацию! С 9.00 до 11.00! Есть препараты для улучшения мозговой деятельности и насыщения кислородом мозг! Гинкго Билоба в любом ее проявлении лекарств!

Шелухина Анна

@Викуся , память у нас оперативная, долговременная и кратковременная. В тот момент, когда вы обучаетесь вы используете оперативную и кратковременную. Из кратковременной актуальная для вас информация (значимая по определенным критериям) переходит в долговременную. Отсюда вывод - если вы хотите запомнить материал, всегда анализируете -для чего он вам пригодится сейчас и в будущем, сразу представляйте, как его можно использовать. Это можно делать во время обучения. Оперативная память - это навыки. После обучения переведите теорию в практику. Это тоже усвоится. Лучше всего запоминается информация полученная вначале и в конце занятия, следовательно то, что в середине - лучше коротко записать. Позже глядя на свои конспекты - вы многое вспомните. Активно используйте записи, потому что объем оперативной и кратковременной памяти все же ограничен. Если вам нужно запомнить сложные термины используйте классный метод ассоциативного запоминания. На сложный термин придумайте слово - ассоциацию. Представьте ярко ассоциацию. Объясните себе как связаны эти два слова вслух. Позже, чтобы вспомнить термин, достаточно вспомнить ассоциацию не него, термин вспомнится сам спустя несколько мгновений. В целом, чтобы информация лучше запоминалась она должна быть для вас значимой и регулярно переводиться в практический навык хотя бы частично. Тогда она прочно осядет в долговременной пямяти. И даже если вы будете думать, что забыли, на самом деле в нужной ситуации информация и навык актуализируются

Викуся
21.09.2022 в 2:57 PM, Ксения сказал:

С 9.00 до 11.00! Есть препараты для улучшения мозговой деятельности и насыщения кислородом мозг! Гинкго Билоба в любом ее проявлении лекарств

Спасибо, я поняла, о чем вы.

Викуся

@Шелухина Анна , метод ассоциаций очень интересный. А на практике зауреплять не всё получается, банально не хватает времени. Спасибо за реальные советы.

Алекс Грин

Всё запомнить невозможно

Администратор Татьяна
21.09.2022 в 2:57 PM, Ксения сказал:

Это же известно в какие часы мозг лучше воспринимает информацию! С 9.00 до 11.00!

А как быть, если запоминаемая информация будет нужна в 8-00?

Лично в моём случае срабатывает чтение перед сном.

Карина

При желании все можно совместить и запомнить, главное чтобы запоминаемая информация была вам интересна.

Гость
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Викуся
  • Создать...