Самоубийство является сложной и тяжелой темой, но слишком важной чтобы её игнорировать.
Самоубийство - вторая (по распространённости) причина ведущая к смерти молодых людей в возрасте 15-24 в США. Мы так же должны признать, что несмотря на общее убеждение, что только подростки и взрослые умирают от самоубийства, дети младшего возраста могут также подвергаться риску.
Депрессия и суицид часто совпадают. Но не каждый, кто находится в депрессии предпринимает попытки самоубийства — и не каждый, кто пытается покончить с собой находится в депрессии. Если вы являетесь родителем, учителем или тем, кто проводит время с детьми и подростками, важно знать предрасполагающие к суициду факторы и ранние признаки указывающие на суицидные намерения у подростков. Эта информация и навыки могут помочь вам предотвратить самоубийства среди молодежи.
Факторы риска
Ниже представлены несколько факторов повышают риск суицидальных мыслей или поведения, к ним относятся:
- Наличие психических расстройств, таких как депрессия, тревога и других расстройств настроения
- Употребления алкоголя и/ или психоактивных веществ
- Импульсивное поведение
- Наличие в прошлом травмы или злоупотребления (алкоголь, наркотики и т. д.)
- Наличие в семье случаев суицида
- Предыдущие попытки суицида у данного подростка
Предупреждающие знаки
Не все из нижеперечисленных признаков указывают на то что подросток думает о суициде, но эти предупреждающие знаки однозначно являются причиной для беспокойства:
- Физические изменения в внешнем виде или гигиены (резкий набор или снижение массы тела, отказ от гигиенических процедур, потеря контроля над своим внешнем видом)
- Увеличение потребления алкоголя или употребления наркотиков
- Резкие изменения в посещаемости и успеваемости в школе или колледже
- Социальная самоизоляция
- Разговоры о самоубийстве или увлечение темой смерти
- Рискованное или безответственное поведения (например, неосторожная езда или небезопасный секс)
- Самоповреждающее поведение, например такое как порезы
- Разговоры о чувстве безнадежности или отсутствии мотивов/ смысла для продолжения жизни
- Изучение методов самоубийства и/или приобретения оружия
Если у вас есть любые опасения по поводу психического здоровья молодого человека, примите меры.
Эти шаги могут помочь:
1. Выразите Ваше беспокойство. Это миф, что если вы открыто говорите самоубийстве, вы можете усилить эту идею у подростка. Честно и открыто выражая ваши опасения о проблеме, вы передаёте важное сообщение о том что вы проявляете заботу и понимание.
2. Активное слушание. У родителей может возникнуть соблазн прекратить расстраивающий/ огорчающий разговор, сказав: “Я не хочу слышать эти вещи” или “мне было трудно в подростковом возрасте, но я справился с этим. ” Вместо этого скажите: “расскажи мне больше о том, как ты себя чувствуешь. ” Затем слушайте.
3. Поддерживайте связи. Возможно, вы захотите защитить ребенка или подростка, держа его дома в защитном коконе, но изоляция может увеличить риск суицидального поведения. Помогите ребенку, который борется (за свою жизнь) поддерживать связи с друзьями и близкими. Как родитель, проводите больше времени с ребенком. Даже смотря телевизор или играя в видеоигры вместе вы посылаете сигнал, что вы есть и вы вместе.
4. Будьте сострадательны. Выразите свою любовь к ребенку или подростку. Скажите ей, что вы слышите ее боль и ей может стать лучше, что вы хотите быть уверены, что она получает (необходимую ей) помощь и что вы будете поддерживать ее на каждом шагу.
5. Доверьтесь своему суждению/ первичному выводу. Если молодой человек отрицает, что у него мысли о самоубийстве, но вы сомневаетесь в его честности, доверьтесь своей интуиции. Предпримите дальнейшие шаги для обеспечения его безопасности.
6. Приоритет безопасности. Уберите оружие из дома, убедитесь, что ребенок или подросток не остался один, и немедленно обратитесь к специалисту по психическому здоровью.
Где найти помощь
В случае чрезвычайной ситуации, звоните 911 или доставьте ребенка в больницу или кризисный центр для оценки его состояния. Если ваши проблемы являются менее срочными, как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Школьный психолог так же готов поделиться с вами необходимой информацией.
_
Перевод Б. Фрейдин для проекта www.psysovet.ru
Copyright by APA (American Psychological Association) www. Apa. Org
Все права на статью принадлежат Американской Психологической Ассоциации,. Строго для не коммерческого использования.
АПА является ведущей научной и профессиональной организацией, представляющая психологов в Соединенных Штатах. АПА - это более 115,700
Исследователей, преподавателей, врачей, консультантов и студентов с общей миссией по созданию, объединению и применению психологических знаний в интересах общества и улучшения жизни людей