Сексуальные проблемы в отношениях с партнёром. Как избавиться от навязчивых мыслей?

Здравствуйте, Алиса. Опишите ситуацию более подробно, чтобы было понятно что произошло?

Дошло до того, что я порезала себя в попытке избавиться от боли, грусти, понимаю сейчас, что это было глупо, но тогда видела это как возможное разрешение моих негативных эмоций.

Случалось ли это раньше, было такое что намеренно причиняли себе вред?

Вы обращались к специалисту очно?

Алиса, Вы не отвечаете, у меня недостаточно информации для полноценного анализа. Я завершу тему и дам общие рекомендации. Если Вы не умеете адекватно переживать негативные эмоции и причиняете себе вред, то необходимо обратиться к специалисту врачу-психиатру или психотерапевту очно, чтобы получить медикаментозную поддержку и пройти курс личной терапии. Так Вы сможете научиться безопасному проживанию базовых эмоций в периоды стресса. Мы в течение жизни неизбежно проходим через трудности и нам нужно научиться справляться с этим, проходить кризис, повышать стрессоустойчивость, чтобы не соскальзывать в депрессию или тревожное расстройство.

Так как Вы и сами понимаете, что Вас беспокоят навязчивые мысли, то и работаем с ними как с навязчивостями - это работа в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Если пока нет возможности поработать с психологом, почитайте об этом самостоятельно. Будете готовы к работе со мной, пишите в личные сообщения - я на связи. Всего Вам доброго и берегите себя.