Почему при общении в группе людей я испытываю сильный стресс?

Здравствуйте, Алина!

Ознакомьтесь, пожалуйста с моими условиями, и если Вам они подойдут, и если хотите, можем попробовать пообсуждать Ваши вопросы.

Здравствуйте! Мне не полностью подходят условия.

И я довольно творческий человек, обожаю рисовать, но в последнее время совсем не занимаюсь этим из за учебы.

А также очень люблю общение, оно сильно наполняет меня энергией, но при коммуникации в учебном заведении - испытываю сильный стресс, так как и сама учеба очень непростая, в медицинском училище, забирает много сил. А при общении вне училища все, опять же, очень хорошо.

Ого, в Мед училище — здорово!

Давайте начнем с такого вопроса: как давно у Вас появился страх говорить перед группой? Когла он появился впервые? Как Вы это помните?

Наверное он был всегда от комплексов из за лишнего веса, которые были раньше, но в школе спокойно общалась, видимо чувствовала доверие от друзей и знакомых. Да и вообще в те времена в общении нуждалась намного меньше чем сейчас.

В момент начала обучения в меде я сначала просто всех избегала, тк ещё продолжала процесс похудения (думала что начну общаться только когда избавлюсь от лишнего веса), но даже когда настал тот самый момент, я похудела и больше не комплексую из за внешности (сейчас я вообще не переживаю из за внешности, даже если наберу, питаюсь как пожелаю) - общаться в группе все равно не выходит без стресса.

Тогда ещё начался карантин и на нем я поняла, что мне очень не хватает общения, в этот момент начала знакомится в интернете с разными людьми, встречаться, дружить, болтать и заводить отношения, с этим проблем вообще не было, там я и с группами людей общалась, все проходило отлично, безо всякой тревоги.

Но заметила также, что даже тогда я больше предпочитала общения либо с человеком лично, либо с небольшой компанией.

Когда выступаю перед публикой тоже, кстати, не сильно волнуюсь, чем при общении в группе, почему то)

Наверное он был всегда от комплексов из за лишнего веса, которые были раньше, но в школе спокойно общалась, видимо чувствовала доверие от друзей и знакомых. Да и вообще в те времена в общении нуждалась намного меньше чем сейчас.

А почему так? Как считаете?

В момент начала обучения в меде я сначала просто всех избегала, тк ещё продолжала процесс похудения (думала что начну общаться только когда избавлюсь от лишнего веса), но даже когда настал тот самый момент, я похудела и больше не комплексую из за внешности (сейчас я вообще не переживаю из за внешности, даже если наберу, питаюсь как пожелаю) - общаться в группе все равно не выходит без стресса.

Правильно ли я понимаю, что был некий страх начать общаться? Точнее даже какое-то условие. И для того, чтобы Вас приняли, это условие — похудеть, — обязательно надо было соблюсти?

Тогда ещё начался карантин и на нем я поняла, что мне очень не хватает общения, в этот момент начала знакомится в интернете с разными людьми, встречаться, дружить, болтать и заводить отношения, с этим проблем вообще не было, там я и с группами людей общалась, все проходило отлично, безо всякой тревоги.

Правильно ли я понимаю, что Вы общались он-лайн? И он-лайн получалось легче? В том числе и с группами

Но заметила также, что даже тогда я больше предпочитала общения либо с человеком лично, либо с небольшой компанией.

А чем личное общение или общение с небольшой компанией для Вас лучше? Чем оно отличается для Вас от общения с большой группой?

Когда выступаю перед публикой тоже, кстати, не сильно волнуюсь, чем при общении в группе, почему то)

Как думаете, почему? ) Попробуйте порассуждать, поощущать))) Что для Вас говорить с большой группой, что для Вас выступать на аудиторию.

А почему так? Как считаете?

Мне больше нравилось сидеть дома и заниматься творчеством: рисовать, вырезать, создавать, красить, и вдохновение я получала в основном из интернета, чем из реальной жизни, с друзьями обычно гуляла с трудом. Но сейчас иметь приятные взаимоотношения из реальной жизни также важно для моей психики. А раньше, скорее всего, я просто сама себя загоняла домой из за неуверенности в себе.

Правильно ли я понимаю, что был некий страх начать общаться? Точнее даже какое-то условие. И для того, чтобы Вас приняли, это условие — похудеть, — обязательно надо было соблюсти?

Да, абсолютно так! Я считала, что полного человека в принципе нельзя полюбить, да и вообще, что я не достойна даже тех друзей, что у меня были, ведь мне обязательно нужно быть худой для этого.

Правильно ли я понимаю, что Вы общались он-лайн? И он-лайн получалось легче? В том числе и с группами

Нет-нет, я практически сразу была за живое общение и сразу начала переходить на него, причем никакой тревоги опять же даже не возникало

А чем личное общение или общение с небольшой компанией для Вас лучше? Чем оно отличается для Вас от общения с большой группой?

Наверное то, что при личном общении или в небольшой группе я точно уверена в том что меня не проигнорируют, и что я более менее уверена в этих людях

Как думаете, почему? ) Попробуйте порассуждать, поощущать))) Что для Вас говорить с большой группой, что для Вас выступать на аудиторию.

Видимо перед публикой будет так, что даже не смотря на то, что я как то опозорюсь или сама не буду довольна своим диалогом - мне не придется комментировать с теми людьми больше, либо не так часто.

А вот уже с группой мне нужно общаться почти каждый день и очень не хочется показывать себя слабой, что мне как то тревожно.

И многие в группе считают меня высокомерной, что мол я иногда общаюсь очень хорошо и открыто, а иногда даже на шутки не реагирую, но на самом деле я стрессую из за того, что возможно меня не примут или проигнорируют, хотя я, естественно, понимаю, что не любые слова человека каждый должен реагировать, но для меня, почему то, это довольно волнительно.

Мне больше нравилось сидеть дома и заниматься творчеством: рисовать, вырезать, создавать, красить, и вдохновение я получала в основном из интернета, чем из реальной жизни, с друзьями обычно гуляла с трудом. Но сейчас иметь приятные взаимоотношения из реальной жизни также важно для моей психики. А раньше, скорее всего, я просто сама себя загоняла домой из за неуверенности в себе.

А как сейчас с творчеством? Помогает ли оно Вам?

Да, абсолютно так! Я считала, что полного человека в принципе нельзя полюбить, да и вообще, что я не достойна даже тех друзей, что у меня были, ведь мне обязательно нужно быть худой для этого.

Ничего себе, какие жесткие условия! А откуда они?

Наверное то, что при личном общении или в небольшой группе я точно уверена в том что меня не проигнорируют, и что я более менее уверена в этих людях

То есть, получается, что основной страх, что Вас проигнорируют? Очень похоже на неприятие... И как будто бы в большой группе угроза отвержения выше. Как Вы считаете?

Видимо перед публикой будет так, что даже не смотря на то, что я как то опозорюсь или сама не буду довольна своим диалогом - мне не придется комментировать с теми людьми больше, либо не так часто.

А вот уже с группой мне нужно общаться почти каждый день и очень не хочется показывать себя слабой, что мне как то тревожн

А почему нельзя показывать себя слабой? Что случится, если, вдруг, слабость проявите?

И что для Вас слабость? Как Вы ее понимаете?

И многие в группе считают меня высокомерной, что мол я иногда общаюсь очень хорошо и открыто, а иногда даже на шутки не реагирую, но на самом деле я стрессую из за того, что возможно меня не примут или проигнорируют, хотя я, естественно, понимаю, что не любые слова человека каждый должен реагировать, но для меня, почему то, это довольно волнительно.

Ого! Получается, что постоянно нужно держать себя в руках, постоянно контролировать. А это очень энергозатратно.

А зачем такой контроль нужен? Что думаете/чувствуете по этому поводу?

А как сейчас с творчеством? Помогает ли оно Вам?

На самом деле сейчас я практически им не занимаюсь, все время в основном на учебу и на встречу с друзьями уходит. А сам процесс да, мне очень приятен, но у меня такое чувство, что лучше вкладывать оставшееся время на общение

Ничего себе, какие жесткие условия! А откуда они?

Я сама себе его внушала на протяжении практически всей жизни до поступления в медицинский)

Видимо от стольких лет бесконечных комплексов у меня и начались проблемы со страхом осуждения и оценки

То есть, получается, что основной страх, что Вас проигнорируют? Очень похоже на неприятие... И как будто бы в большой группе угроза отвержения выше. Как Вы считаете?

Да-да, тут, опять же, идёт страх негативной оценки

А почему нельзя показывать себя слабой? Что случится, если, вдруг, слабость проявите?

И что для Вас слабость? Как Вы ее понимаете?

Я понимаю, что слабость это скорее уход от проблем, а когда ты, невзирая на страх, идёшь к своей цели - смелость. Но я также понимаю, что на пути к своей цели будут неприятные ситуации, при которых я буду выглядеть слабой (по крайней мере в своих глазах), а мне бы хотелось, чтобы я всегда была довольна своими результатами, даже если они не совсем удачные, но получается так, что я зацикливаюсь даже на малейшей ошибке и совершенно не замечаю положительное, кошмар какой-то! )

Ого! Получается, что постоянно нужно держать себя в руках, постоянно контролировать. А это очень энергозатратно.

А зачем такой контроль нужен? Что думаете/чувствуете по этому поводу?

Тут, опять же, я чувствую удовлетворение только когда все проходит либо идеально либо очень хорошо. Ещё с детства родители меня не поддерживали, хвалили только за весомые успехи, а остальное воспринимали как должное. Ну а какие то даже небольшие ошибки они, естественно, сразу же подмечали и указывали мне на них) Поэтому у меня и выработалось желание иметь только идеальный или очень хороший результат, безо всяких ошибок, но мне бы очень хотелось быть удовлетворенной любым исходом, не обращать внимание на ошибки и быть довольной именно своими действиями и стремлению к цели, а не чтобы у меня падала уверенность от небольших трудностей.

На самом деле сейчас я практически им не занимаюсь, все время в основном на учебу и на встречу с друзьями уходит. А сам процесс да, мне очень приятен, но у меня такое чувство, что лучше вкладывать оставшееся время на общение

А хотели бы вернуться к творчеству? Кстати, каким именно видом творчества увлекаетесь?

Я сама себе его внушала на протяжении практически всей жизни до поступления в медицинский)

Видимо от стольких лет бесконечных комплексов у меня и начались проблемы со страхом осуждения и оценки

Вопрос может показаться странным, но на основании чего Вы его себе внушили? Предполагаю, что, возможно (подчеркиваю, ВОЗМОЖНО) была какая-то ситуация, что Вы решили, что она возникла исключительно из-за Вас, и если бы Вы были лучше — ее бы не было. Похоже?

Я понимаю, что слабость это скорее уход от проблем, а когда ты, невзирая на страх, идёшь к своей цели - смелость. Но я также понимаю, что на пути к своей цели будут неприятные ситуации, при которых я буду выглядеть слабой (по крайней мере в своих глазах), а мне бы хотелось, чтобы я всегда была довольна своими результатами, даже если они не совсем удачные, но получается так, что я зацикливаюсь даже на малейшей ошибке и совершенно не замечаю положительное, кошмар какой-то! )

Кстати, очень здравые и конструктивные рассуждения. Вы абсолютно правы, что будут моменты, когда Вы будете казаться слабой (и Вы очень четко подметили эту важную деталь: В СВОИХ ГЛАЗАХ; потому что в глазах других, наоборот, Вы можете казаться ого-го какой крутой). И, в Вашем рассуждении есть и ответ: хочу быть довольной любыми результатами, даже если они небольшие. Потому что любой результат — это УЖЕ результат. А значит, еще один шаг. Идеально все только у того, кто ничего не делает. Тут, кстати, помогает дневничок, куда записываете все свои достижения. Даже те, которые мы привыкли считать "незначительными". Причем, "научилась ходить", "научилась говорить", тоже, строго говоря, являются достижениями. Да, это важная штука тоже.

Тут, опять же, я чувствую удовлетворение только когда все проходит либо идеально либо очень хорошо. Ещё с детства родители меня не поддерживали, хвалили только за весомые успехи, а остальное воспринимали как должное. Ну а какие то даже небольшие ошибки они, естественно, сразу же подмечали и указывали мне на них) Поэтому у меня и выработалось желание иметь только идеальный или очень хороший результат, безо всяких ошибок, но мне бы очень хотелось быть удовлетворенной любым исходом, не обращать внимание на ошибки и быть довольной именно своими действиями и стремлению к цели, а не чтобы у меня падала уверенность от небольших трудностей.

Тонкий момент. Вы же понимаете, что "идеально" никогда не бывает? ) И, тем более, вот это стремление к "идеальному" может загнать Вас в ловушку, когда нет вообще ничего. То есть, Ваша собственная психика будет Вас тормозить, потому что либо Вы должны выдавать совершенный результат, а если будет хотя бы малейший изъян, или помарка, то и браться не стоит. И в итоге, человек ничего не делает, потому что не верит в себя и боится результата. А любой результат — это всегда лучше, чем ничего. Да, конечно, всегда действует правило "семь раз отмерь, один раз отрежь", но, все же, "закапываться" в детали, не стоит.

Что мешает "отключить" излишний перфекционизм?

А хотели бы вернуться к творчеству? Кстати, каким именно видом творчества увлекаетесь?

Да, очень хотелось бы снова продолжить рисовать

Вопрос может показаться странным, но на основании чего Вы его себе внушили? Предполагаю, что, возможно (подчеркиваю, ВОЗМОЖНО) была какая-то ситуация, что Вы решили, что она возникла исключительно из-за Вас, и если бы Вы были лучше — ее бы не было. Похоже?

Конкретных ситуаций вспомнить не могу, но в основном были такие, что, к примеру, мальчики обращали внимание больше на стройных девочек, да и девочки (как мне казалось) больше общались с худенькими, а в средних классах вообще начался какой то культ похудения, тогда я и решила худеть тоже)

И да, вы верно описали, я считала что у меня могли бы быть отношения и я бы была менее стеснительной только если бы была худой, даже когда мне открыто признавались в симпатии, я отказывала, так как думала, что меня либо бросят, либо будут указывать на мой лишний вес, и я, кстати, вообще старалась тогда не проявлять активность, опасаясь, что кто то укажет на мой вес, это было для меня прям самое страшное)

Кстати, очень здравые и конструктивные рассуждения. Вы абсолютно правы, что будут моменты, когда Вы будете казаться слабой (и Вы очень четко подметили эту важную деталь: В СВОИХ ГЛАЗАХ; потому что в глазах других, наоборот, Вы можете казаться ого-го какой крутой). И, в Вашем рассуждении есть и ответ: хочу быть довольной любыми результатами, даже если они небольшие. Потому что любой результат — это УЖЕ результат. А значит, еще один шаг. Идеально все только у того, кто ничего не делает. Тут, кстати, помогает дневничок, куда записываете все свои достижения. Даже те, которые мы привыкли считать "незначительными". Причем, "научилась ходить", "научилась говорить", тоже, строго говоря, являются достижениями. Да, это важная штука тоже.

Да, я много слышала о дневниках благодарности, но мне все было как то стыдно начать из вести, мол эти достижения база, которую должен знать каждый человек, а я этому только учусь хаха

Но также, конечно, я понимаю, что ситуации разные, что я не знаю какие проблемы других людей, и у что каждого есть свои незначительные для меня, но весомые для них трудности, с которыми они также борются!

Ну а если моя психика обучена не замечать небольшие достижения, то я сама буду указывать ей о них, так что я обязательно воспользуюсь советом и наконец начну вести дневник, спасибо)

Тонкий момент. Вы же понимаете, что "идеально" никогда не бывает? ) И, тем более, вот это стремление к "идеальному" может загнать Вас в ловушку, когда нет вообще ничего. То есть, Ваша собственная психика будет Вас тормозить, потому что либо Вы должны выдавать совершенный результат, а если будет хотя бы малейший изъян, или помарка, то и браться не стоит. И в итоге, человек ничего не делает, потому что не верит в себя и боится результата. А любой результат — это всегда лучше, чем ничего. Да, конечно, всегда действует правило "семь раз отмерь, один раз отрежь", но, все же, "закапываться" в детали, не стоит.

Что мешает "отключить" излишний перфекционизм?

А тут проблема в том, что я, к сожалению, не могу нормально наслаждаться жизнью, и во всех ее приятных моментах я чувствую, словно не достойна радоваться пока не добьюсь "идеального" результата (

В этом как раз вся сложность, мне абсолютно не важно как я себя чувствую и насколько мне сложно преодолевать проблемы при самом процессе общения, но вот это чувство после него: "я могла бы лучше", просто НЕ ПОКИДАЕТ меня все время и возникает при всех радостных моментах (((

Да, очень хотелось бы снова продолжить рисовать

Я думаю о том, как можно изыскать возможность для этого? Как Вы считаете?

Конкретных ситуаций вспомнить не могу, но в основном были такие, что, к примеру, мальчики обращали внимание больше на стройных девочек, да и девочки (как мне казалось) больше общались с худенькими, а в средних классах вообще начался какой то культ похудения, тогда я и решила худеть тоже)

И да, вы верно описали, я считала что у меня могли бы быть отношения и я бы была менее стеснительной только если бы была худой, даже когда мне открыто признавались в симпатии, я отказывала, так как думала, что меня либо бросят, либо будут указывать на мой лишний вес, и я, кстати, вообще старалась тогда не проявлять активность, опасаясь, что кто то укажет на мой вес, это было для меня прям самое страшное)

На самом деле, мальчикам нравятся разные девочки. Тут уж, как говорится, сердцу не прикажешь, и как этот интерес и симпатия формируется — не разберёшься) Культ похудения — это одно, это больше про бессознательное следование моде. А это может навредить здоровью. А, вот, спорт и осознанное занятие своим здоровьем — это уже про осознанность и заботу о себе. И, в любом случае, важно принять себя и не ругать себя. Знаете, а многие худенькие девушки стесняются своей худобы и считают, что они неинтересны) Встречал такое)

То есть, Вам признавались в симпатии, но Вам сложно было это принять. Было страшно, что либо отвергнут, либо будут критиковать за лишний вес. Правильно я Вас понял? Но почему человек, которому Вы понравились такая, какая Вы есть должен будет Вас отвергнуть, или начать, вдруг, критиковать?

Да, я много слышала о дневниках благодарности, но мне все было как то стыдно начать из вести, мол эти достижения база, которую должен знать каждый человек, а я этому только учусь хаха

Но также, конечно, я понимаю, что ситуации разные, что я не знаю какие проблемы других людей, и у что каждого есть свои незначительные для меня, но весомые для них трудности, с которыми они также борются!

Ну а если моя психика обучена не замечать небольшие достижения, то я сама буду указывать ей о них, так что я обязательно воспользуюсь советом и наконец начну вести дневник, спасибо)

В том-то и дело, что мы часто многие достижения принимаем как данность. А это не совсем правильно. Особенно, для людей, у которых самокритики слишком много. Самокритика — вещь нужная, но строго дозировано.

Что заставляет Вас игнорировать маленькие достижения, принимать их как данность?

А тут проблема в том, что я, к сожалению, не могу нормально наслаждаться жизнью, и во всех ее приятных моментах я чувствую, словно не достойна радоваться пока не добьюсь "идеального" результата (

Почему идеальный результат так важен? Почему сложно радоваться просто результату?

В этом как раз вся сложность, мне абсолютно не важно как я себя чувствую и насколько мне сложно преодолевать проблемы при самом процессе общения, но вот это чувство после него: "я могла бы лучше", просто НЕ ПОКИДАЕТ меня все время и возникает при всех радостных моментах (((

Вопрос может показаться странным, но тем не менее: как, по-вашему, чей голос говорит, что "могла бы лучше"?

Я думаю о том, как можно изыскать возможность для этого? Как Вы считаете?

Да, я тоже думаю стоит, в жизни нужна смена деятельности, чтобы чтобы чувствовать ее полноту)

На самом деле, мальчикам нравятся разные девочки. Тут уж, как говорится, сердцу не прикажешь, и как этот интерес и симпатия формируется — не разберёшься) Культ похудения — это одно, это больше про бессознательное следование моде. А это может навредить здоровью. А, вот, спорт и осознанное занятие своим здоровьем — это уже про осознанность и заботу о себе. И, в любом случае, важно принять себя и не ругать себя. Знаете, а многие худенькие девушки стесняются своей худобы и считают, что они неинтересны) Встречал такое)

Да-да, тоже слышала о таком) У меня даже подруга есть, которая навязывает комплексы сама себе, хотя и симпатичная девушка, но все время ей что то не нравится и она начинает очень загоняться по этому поводу, видимо действительно все дело лишь в отношении)

То есть, Вам признавались в симпатии, но Вам сложно было это принять. Было страшно, что либо отвергнут, либо будут критиковать за лишний вес. Правильно я Вас понял? Но почему человек, которому Вы понравились такая, какая Вы есть должен будет Вас отвергнуть, или начать, вдруг, критиковать?

Да, все именно так! Я думала, что такой симпатичный умный мальчик не захочет оставаться со мной, что мы будем выглядеть как то несуразно вместе, что я буду постоянно стесняться себя и как то само собой захотелось сначала соответствовать так сказать)

В том-то и дело, что мы часто многие достижения принимаем как данность. А это не совсем правильно. Особенно, для людей, у которых самокритики слишком много. Самокритика — вещь нужная, но строго дозировано.

Что заставляет Вас игнорировать маленькие достижения, принимать их как данность?

Почему идеальный результат так важен? Почему сложно радоваться просто результату?

А тут, помимо того что я хочу добиться ещё большего результата, я также хочу чтобы все пришло быстро и сразу, что то по типу "все или ничего, хотя, опять же, я понимаю, что начинать надо с малого, но мне почему то все время чего то да не достаточно)

Словно только идеальный результат имеет значение, а небольшие достижения меня совершенно не двигают вперёд

Вопрос может показаться странным, но тем не менее: как, по-вашему, чей голос говорит, что "могла бы лучше"?

Я думаю, что мой собственный)

Постоянно вылезает в радостных моментах и заставляет чувствовать себя неполноценной.

Будто мои проблемы вообще не должны относится ко мне, что их бы не было, если бы я делала все "правильнее"

Да, я тоже думаю стоит, в жизни нужна смена деятельности, чтобы чтобы чувствовать ее полноту)

Что бы Вам хотелось сделать? )

Да-да, тоже слышала о таком) У меня даже подруга есть, которая навязывает комплексы сама себе, хотя и симпатичная девушка, но все время ей что то не нравится и она начинает очень загоняться по этому поводу, видимо действительно все дело лишь в отношении)

Мне кажется, на эти мысли можно опереться, если начнется излишняя самокритика) Как считаете?

Да, все именно так! Я думала, что такой симпатичный умный мальчик не захочет оставаться со мной, что мы будем выглядеть как то несуразно вместе, что я буду постоянно стесняться себя и как то само собой захотелось сначала соответствовать так сказать)

Ага! Вот оно: "мы будем выглядеть несуразно вместе". А кто на Вас смотрит? Причем, смотрит придирчиво, с неодобрением, желая найти "косяки" и не видя ничего хорошего...

А тут, помимо того что я хочу добиться ещё большего результата, я также хочу чтобы все пришло быстро и сразу, что то по типу "все или ничего, хотя, опять же, я понимаю, что начинать надо с малого, но мне почему то все время чего то да не достаточно)

Словно только идеальный результат имеет значение, а небольшие достижения меня совершенно не двигают вперёд

Причем, насколько я понял, идеальный результат сразу. Вот, прям, с первого раза. Но так, ведь, не бывает! Тот же Толстой и Достоевский, знаете сколько раз свои сочинения переписывали? ))) И многие люди, прежде, чем достичь вершин много раз падали и расшибались, даже впадали в уныние, что, мол, ничего не получается. А сами потихоньку шли и шли по своему пути.

Мне кажется, тут очень важно научиться кайфовать от самого процесса и радоваться каждому достижению.

Дневничок Вам в помощь)))

Я думаю, что мой собственный)

Постоянно вылезает в радостных моментах и заставляет чувствовать себя неполноценной.

Будто мои проблемы вообще не должны относится ко мне, что их бы не было, если бы я делала все "правильнее"

А Вам не кажется, что это "правильнее" — слишком уж абстрактное понятие? Что всегда можно сказать, что что-то "недостаточно правильно"? Это как в сочинении, когла ученика хотят затроллить, пишут, "тема не раскрыта".

И, кстати, вот этот "Ваш голос", он какой, по Вашим ощущениям, мужской или женский?

Что бы Вам хотелось сделать? )

На само деле в планах много что! Для начала заняться активным спортом и съездить куда-нибудь, но пока что мне нужно ждать начала моей работы, чтобы все это осуществить)

Мне кажется, на эти мысли можно опереться, если начнется излишняя самокритика) Как считаете?

Я каждый день себе стараюсь говорить и внушать лишь позитивное, идти вперёд, даже если не хочешь или не уверен, и это, кажется, работает)

Ага! Вот оно: "мы будем выглядеть несуразно вместе". А кто на Вас смотрит? Причем, смотрит придирчиво, с неодобрением, желая найти "косяки" и не видя ничего хорошего...

Я думаю окружающие, нет кого то конкретного, а просто любые люди

Причем, насколько я понял, идеальный результат сразу. Вот, прям, с первого раза. Но так, ведь, не бывает! Тот же Толстой и Достоевский, знаете сколько раз свои сочинения переписывали? ))) И многие люди, прежде, чем достичь вершин много раз падали и расшибались, даже впадали в уныние, что, мол, ничего не получается. А сами потихоньку шли и шли по своему пути.

Мне кажется, тут очень важно научиться кайфовать от самого процесса и радоваться каждому достижению.

Дневничок Вам в помощь)))

Да! И я кажется уже начала замечать и радоваться даже небольшим изменениям) Но правда как всегда хочется ещё большего ахаха)

Поможет ли этому то, что начну ещё больше общаться с людьми вне училища, как считайте? У меня ведь есть ещё одна большая проблема, что я не могу понять чего же я действительно хочу и понимаю это уже начав само дело...

Причем это происходит даже если я уже знаю, что это занятие принесет мне приятные эмоции! Но мой мозг почему то все равно протестует и считает что все это бесполезно...

А Вам не кажется, что это "правильнее" — слишком уж абстрактное понятие? Что всегда можно сказать, что что-то "недостаточно правильно"? Это как в сочинении, когла ученика хотят затроллить, пишут, "тема не раскрыта".

Согласна! Наверное это также происходит из за непонимания чего же я на самом деле хочу, по этому психика начинает строить некие "уровни" в результатах, пытаясь определить его значимость для меня, но вы верно описали, ибо эти уровни "абстрактны' и никогда невозможно понять как поступить, чтобы мозг почувствовал удовлетворение...

И, кстати, вот этот "Ваш голос", он какой, по Вашим ощущениям, мужской или женский?

Я думаю, что женский, по ощущениям, скорее всего - моей бабушки)

На само деле в планах много что! Для начала заняться активным спортом и съездить куда-нибудь, но пока что мне нужно ждать начала моей работы, чтобы все это осуществить)

Кем планируете трудиться, если не секрет?

Я каждый день себе стараюсь говорить и внушать лишь позитивное, идти вперёд, даже если не хочешь или не уверен, и это, кажется, работает)

Похоже, что есть смысл продолжать в том же духе? )

Я думаю окружающие, нет кого то конкретного, а просто любые люди

Но, Вы же понимаете, что у разных людей реакция может быть разная? ) Кто-то, может быть, посмотрит и подумает "Блиииин, какие они классные! ". Кто-то даже внимания не обратит. )

Но это так, к слову)

А, вообще, когда люди говорят, что нет никого конкретного, это, скорее всего, значит, что смотрящий и критикующий находится в них самих. Ну, так часто бывает.

Как Вы считаете, что за фигура внутри Вас так Вас придирчиво оценивает?

Да! И я кажется уже начала замечать и радоваться даже небольшим изменениям) Но правда как всегда хочется ещё большего ахаха)

Это абсолютно нормально. Главное, не ругать себя) Здоровая критика нужна всем, но самоедство и ругань себя - это непродуктивно и очень редко когда помогает.

Поможет ли этому то, что начну ещё больше общаться с людьми вне училища, как считайте? У меня ведь есть ещё одна большая проблема, что я не могу понять чего же я действительно хочу и понимаю это уже начав само дело...

Честно говоря, мне сложно дать чёткий и однозначный ответ, но, в любом случае, любое общение и взаимодействие с реальными людьми, это всегда новый опыт, и это здорово.

А по поводу того, что не знаю, чего хочу в действительности. Не знаю, утешит Вас, или нет, но у 90% людей точно такой же вопрос, и точно такая же сложность) Мне кажется, тут, главное искать. И прислушиваться к мыслям и ощущениям. А как Вы считаете?

Причем это происходит даже если я уже знаю, что это занятие принесет мне приятные эмоции! Но мой мозг почему то все равно протестует и считает что все это бесполезно...

Хм... А, действительно, почему? Как Вы думаете? Может быть, есть размышления на эту тему, фантазии?

Согласна! Наверное это также происходит из за непонимания чего же я на самом деле хочу, по этому психика начинает строить некие "уровни" в результатах, пытаясь определить его значимость для меня, но вы верно описали, ибо эти уровни "абстрактны' и никогда невозможно понять как поступить, чтобы мозг почувствовал удовлетворение...

Вооот! И, получается, мы снова приходим к тому, а чего Вы бы хотели... Есть смысл попробовать устроить что-то вроде мозгового штурма на эту тему. А потом посмотреть результаты и поощущать их. Как они откликаются. Как думаете?

Я думаю, что женский, по ощущениям, скорее всего - моей бабушки)

Бабушка часто ругалась? (

Кем планируете трудиться, если не секрет?

Фармацевтом, но мне эта специальность совсем уже не нравится, такое чувство, будто там понравится работать только супер внимательным, ответственным и способным выполнять монотонную работу, но мне больше нравится работа с ногтями, я даже отучилась на мастера по маникюру, получила диплом и хотела бы лучше работать там, но тогда у меня не будет среднего образования, вот приходится каждый день заставлять себя ходить в этот ненавистный колледж только ради корочки...

Но я чувствую, что уже на пределе, не могу ни на секунду перестать о нем думать, утром ухожу в него с истериками, иногда даже не прихожу или опаздываю из за тех самых срывов.

Сейчас тоже ни на секунду не могу расслабиться, а если и выходит, то потом снова накатывают эти мысли.

Похоже, что есть смысл продолжать в том же духе? )

Да, но сейчас у меня сил вообще ни на что не хватает, учеба даётся сложно из за того что я очень долго не могу сконцентрироваться, но память хорошая, усваиваю тоже хорошо, но учителя постоянно недовольны, мол, я слишком много глупых вопросов задаю, а материала часто бывает вообще нет даже в лекциях.

Я часто вообще просто вообще не могу заставить себя ничего делать и несколько часов просто лежу без дела, даже приятные мне (например сходить погулять) или обыденные вещи (помыть голову) даётся очень тяжело (

А, вообще, когда люди говорят, что нет никого конкретного, это, скорее всего, значит, что смотрящий и критикующий находится в них самих. Ну, так часто бывает.

Как Вы считаете, что за фигура внутри Вас так Вас придирчиво оценивает?

Думаю, все та же бабушка, да и родители в общем, я бы лучше сначала поработала там, где мне нравится, а потом с новыми силами вернулась к обучению, даже в другом городе, но они думают, что я не закончу если уйду сейчас...

А по поводу того, что не знаю, чего хочу в действительности. Не знаю, утешит Вас, или нет, но у 90% людей точно такой же вопрос, и точно такая же сложность) Мне кажется, тут, главное искать. И прислушиваться к мыслям и ощущениям. А как Вы считаете?

Да, я считаю точно также! Только сейчас, опять же, я многое пробовала, чтобы почувствовать себя лучше, но ничего не работает, либо работет, но потом я снова чувствую эту апатию (

Хм... А, действительно, почему? Как Вы думаете? Может быть, есть размышления на эту тему, фантазии?

Я считаю из за учебы, так как до нее все было в порядке, я даже во время поездки в училище стресс не испытывала, но как только зашла в заведение - резко поднимается тревога и стресс, просто кошмар какой то (

Вооот! И, получается, мы снова приходим к тому, а чего Вы бы хотели... Есть смысл попробовать устроить что-то вроде мозгового штурма на эту тему. А потом посмотреть результаты и поощущать их. Как они откликаются. Как думаете?

Да, и более того я уже делала так, и была довольна результатами! ) Но сейчас даже в свободное время у меня совершенно нет сил ни на что (

Бабушка часто ругалась? (

О даа, она кстати помогает и поддерживает меня только когда мне плохо, а кода я чувствую себя хорошо - начинает придираться и быть всем недовольна...

Фармацевтом, но мне эта специальность совсем уже не нравится, такое чувство, будто там понравится работать только супер внимательным, ответственным и способным выполнять монотонную работу, но мне больше нравится работа с ногтями, я даже отучилась на мастера по маникюру, получила диплом и хотела бы лучше работать там, но тогда у меня не будет среднего образования, вот приходится каждый день заставлять себя ходить в этот ненавистный колледж только ради корочки...

Но я чувствую, что уже на пределе, не могу ни на секунду перестать о нем думать, утром ухожу в него с истериками, иногда даже не прихожу или опаздываю из за тех самых срывов.

Сейчас тоже ни на секунду не могу расслабиться, а если и выходит, то потом снова накатывают эти мысли.

Здравствуйте, Алина!

Понимаю, нужна специальность.

А разве работать в сфере красоты нужно только со специальностью? Или там приоритет тем, у кого специальность?

Если есть необходимость получить корочку... Можно ли найти в образовании нынешнем то, что Вам могло бы понравиться?

Может быть, это люди? Товарищи?

Преподаватели интересные?

Есть ли что-то, что может помочь Вам, на что там можно опереться?

Да, но сейчас у меня сил вообще ни на что не хватает, учеба даётся сложно из за того что я очень долго не могу сконцентрироваться, но память хорошая, усваиваю тоже хорошо, но учителя постоянно недовольны, мол, я слишком много глупых вопросов задаю, а материала часто бывает вообще нет даже в лекциях.

Так... А мне думается, что задавать вопросы — это ценно. Мой научный руководитель так и говорит. И от себя добавлю: не бывает тупых вопросов, бывают тупые ответы и нежелание преподавателя "напрягаться" (по ряду причин, но об этом потом можем поговорить, если захотите).

Так что, считаю, что здорово, что Вы вопросы задаете.

Я часто вообще просто вообще не могу заставить себя ничего делать и несколько часов просто лежу без дела, даже приятные мне (например сходить погулять) или обыденные вещи (помыть голову) даётся очень тяжело (

Как давно это у Вас?

Есть возможность так "покемарить", а потом сделать то что нужно/хочется?

Полагаю, это очень похоже на то, когда есть усталость, хочется отдохнуть, а изнутри подгрызает чувство долга и мысль о том, что "надо" что-то делать...

Думаю, все та же бабушка, да и родители в общем, я бы лучше сначала поработала там, где мне нравится, а потом с новыми силами вернулась к обучению, даже в другом городе, но они думают, что я не закончу если уйду сейчас...

Ну, их страх не на пустом месте. Такое бывает, честно скажу. Другое дело, если Вы себе поставили цель, сначала поработать по своей специальности, подкопить сил/денег и потом уже развиваться в том, чтобы получить высшее/профессиональное образование/повысить квалификацию.

А кем бы Вы хотели работать?

Как Вы видите свое будущее?

Да, я считаю точно также! Только сейчас, опять же, я многое пробовала, чтобы почувствовать себя лучше, но ничего не работает, либо работет, но потом я снова чувствую эту апатию (

Есть идеи/фантазии/ассоциации на тему того, откуда Ваша апатия?

Чем она питается?

Что ее порождает?

Я считаю из за учебы, так как до нее все было в порядке, я даже во время поездки в училище стресс не испытывала, но как только зашла в заведение - резко поднимается тревога и стресс, просто кошмар какой то (

Вы говорили, да, но давайте еще раз проговорим, с чем Вы связываете тревогу и стресс?

Что их запускает?

Да, и более того я уже делала так, и была довольна результатами! ) Но сейчас даже в свободное время у меня совершенно нет сил ни на что (

Есть предположения/фантазии на тему того, что могло бы немного повысить тонус? Может быть, даже просто пара лишних часов сна? Или общение с друзьями...

О даа, она кстати помогает и поддерживает меня только когда мне плохо, а кода я чувствую себя хорошо - начинает придираться и быть всем недовольна...

Сурово... То есть, типа кнута и пряника. Типа, чтобы не расслаблялись, и, одновременно, чтобы не расписали от гнетущих переживаний. В Вашей бабушке чувствуется сила, и забота, с одной стороны, а с другой — немного тревожит это. Сложно довериться, потому что, тревожно, что "прилетит" за то, что "расслабились".

А можете поподробнее рассказать, что такое плохо, что такое поддерживает. И что такое хорошо, и как она придирается? Может быть, какие-то случаи особенно яркие Вам запомнились...