Краткосрочные методы психотерапии при суицидальных мыслях

Здравствуйте! Мне диагностировали большое депрессивное расстройство в позапрошлом году. Год пила Паксил без повышения дозировки по одной таблетке. Произошли улучшения - впервые за всю жизнь по утрам ощущала лёгкость, нашла более-менее стабильную работу, смогла нормально чувствовать себя во время экзаменов - пропала тревога, соответственно, мысли стали яснее. Потихоньку восстановила социальную репутацию, утраченную за несколько лет, восстановила отношения с друзьями, перестало хотеться истерить во время конфликтов с молодым человеком, пропало чувство вины по мелочам. В конце года произошли проблемы с поиском работы, таблетки кончились, денег на новые не было и не появилось бы в течение месяца. Я постаралась осторожно закончить прием таблеток, неделю пила по половине, потом перестала. После такой неправильной и резкой отмены все было в порядке на протяжении четырех месяцев, я продолжала нормально функционировать, со сном проблем тоже не было. Но вот на четвертый месяц у меня резко и очень сильно упала самооценка, я стала чувствовать себя бессильной и беспомощной, не смогла найти работу, но надо было что-то есть и пришлось идти мыть подъезды. У меня не получилось, я только размазала грязь и, соответственно, мне не заплатили. Эту грязную работу я выполняла с большим энтузиазмом и лёгкостью, мне нравится физический труд. Но после того, как я узнала о том, что все было сделано плохо, а денег на проезд, чтобы переделать эту работу уже не осталось, я вернулась домой разбитая и в полном отчаянии. С того дня мой эмоциональный фон на протяжении двух месяцев в полном упадке. У меня появились суицидальные мысли (которых даже в пиковой точке депрессии в прошлый раз не было), я очень беспокойно сплю со слов моего молодого человека, уже мысленно попрощалась с этой жизнью. Мне пока что удаётся создавать для друзей и молодого человека видимость того, что у меня все в порядке, но я уже точно знаю, что готова умереть со дня на день, все спланировано. Честно, я понимаю, что это абсолютно не нормально, но у меня и моего молодого человека слишком нестабильное финансовое положение, чтобы заниматься с психотерапевтом регулярно. А в этом месяце их нет даже для разового посещения, где мне бы назначили таблетки. Я понимаю, что планы покончить с собой не нормальны, но это желание оправдывается каждым днём моей жизни, в которой из года в год происходит только самое плохое. Даже в самые тяжёлые моменты я находила в себе веру в будущее: "вот стану большой, тогда все наладится", "вот закончу школу - будет все хорошо", "вот сейчас поступлю и все точно наладится", "вот закончу институт и обязательно перестанет штормить", а теперь жалею, что в подростковом возрасте не хватило смелости. Тогда бы и друзья быстрее пережили горе утраты, и отношений настолько близких и серьезных ещё не было. Мне и сейчас их жаль, но я чувствую, что моя жизнь и дальше будет состоять из попыток выжить, потому что я вечно уставшая и хочу пропасть из мира и лежать, чтобы меня никто не трогал. Так быть не должно, но это замкнутый круг: чтобы лечиться регулярно нужны деньги, нужно держаться на работе чтобы не уволили, но у меня не хватает сил быть ответственной хотя бы два месяца, особенно на работе не по специальности, а по специальности и в своей сфере интересов я скорее всего никогда не смогу зарабатывать так, чтобы хватало на что-то кроме еды и аренды жилья. Для меня стало последней каплей то, что я уже полтора года активно пытаюсь найти пути хотя бы что-то зарабатывать делом, которое я искренне и сильно люблю. Из-за этого и ряда некоторых других ситуаций, где мои старания и целеустремленность разрушились о стену обстоятельств, я не могу себе представить, что у меня есть будущее в этой жизни и я проживу ее как попало. Я знаю, что это желание рождается моим больным мозгом и оно не имеет никаких рациональных корней, поэтому хочу попытаться потерпеть и накопить денег хотя бы на какую-нибудь краткосрочную терапию, чтобы как минимум избавиться от суицидальных намерений. Из-за этого у меня возник вопрос: помогает ли ДПДГ при депрессии, суицидальных мыслях и вообще подходит ли ДПДГ к моей ситуации? Возможно, вы сможете подсказать какие-нибудь ещё краткосрочные методы психотерапии или быстрой самопомощи при суицидальных мыслях. Сразу скажу, что до постановки диагноза ходила на КПТ, абсолютно неэффективно в моем случае. И что близких родственников у меня нет, финансово никто не поможет.