Подавленная агрессия

Здравствуйте, на протяжении 19 лет я терпела и затыкала свою агрессию. Сейчас я ощущаю последствия. У меня всегда сжата челюсть, она напряжена я переедаю сильно, и ухожу из реальности путем соц. Сетей, игр, еды. В жизни веду себя гиперактивно и играю роль "клоуна", постоянно смеюсь, веселю людей, хотя мне это совершенно не нравится и я чувствую, что это не я. Когда проходит время и это становится последней каплей я скатываюсь в сарказм или в молчание, показушные обиды. Понимаю, что это неправильно, но не могу ничего поделать. Иногда накрывает так, что даже лежа в постели и слыша звук машин или соседей, хочется буквально взорваться. Голова тяжелая, челюсть вечно сжатая и напряженная. Переедания. Я чувствую, что все из за этого, из за того что все эмоции держу в себе и являюсь заложником роли "хорошей и мудрой", ведь даже в анонимных играх/чатах я никогда не позволяла себе агрессии на оскорбление или нарушение моих границ, ведь "я мудрее, я выше этого", В итоге это капало на протяжении долгого времени и сейчас буквально хочу взорваться, забить на правила и ощутить свободу, ссорится с бабками в автобусе, когда они начинают хамить, ругаться с клиентами на работе, а однокурсницам все в лицо говорить. Стать свободной хочу. Расслабится и перестать быть заложником своей маски. И принять свою тень.