Не могу есть не хочу никого видеть

Полина, здравствуйте!

Меня зовут Кристина, и я — КПТ-психолог.

Я бы хотела прояснить некоторые детали. Расскажите, пожалуйста, более подробно: были какие-либо события за последнее время, которые привели отношения с едой в модель из "заедания стресса" в "еда не привлекает"? Про что для Вас "влечение"?

Смотрю на еду и ничего не хочу, не могу представить вкус еды, мне кажется она вся на вкус как картонка безвкусная, через силу могу в себя что то запихать что б не тошнило. При этом я чётко осознаю, что от еды я не хочу отказываться, но и при этом могу не есть весь день, да и физический голод отлично чувствуется. Я не хочу есть без ощущения наслаждения от вкуса еды. Насчет событий, я склоняюсь к тому что у меня появилась вторая работа и я живу на автомате

Полина, осознание того, что от еды нельзя отказываться — это большое дело! Вы бы не могли более подробно рассказать о Вашем досуге, как проходит Ваш день от утра до вечера и какую роль в нем играет пищевая потребность? Приходится ли Вам заставлять себя в жизни еще что-то делать без удовольствия, кроме приемов пищи?

Обычно я просыпаюсь и иду в ванну чистить зубы и умываться, затем иду на работу. Это все я уже на автомате делаю. В последний месяц наверное мне очень тяжело собраться с силами и выполнить какие то дела рабочие, от этого день тянется и дела стоят, переносятся на следующий день. Но в конце концов задачи сделаны. На работе я всегда за обед сажусь, но 2-3 ложки съем и больше не могу в себя впихнуть. Прихожу домой и лежу пластом до 22:00 в теоефоне. Могу проверить холодельник, но ничего не хочу есть. Опять же собираюсь с силами и в промежуток с 22-23:00 выходим на улицу с собакой, иногда на пол часа, иногда на полтора. По возвращению стараюсь быстро помыть собаку, помыться самой, поесть что то либо не ем вообще, готовлю еду на завтра и ложусь опять в телефон до 2х ночи. Подъем в 6 утра. По магазину я тоже хожу по 30-40 минут. Сложно именно заставлять себя делать всякие вещи рутинные, бытовые дела, но все в последний момент делаю.

Полина, поняла Вас. Не могу не отметить, здорово, что в столь плотном графике Вы находите возможность и силы позаботиться о себе и своем организме, удовлетворяя необходимую потребность в еде. Если мы с Вами представим/вспомним последнюю ситуацию, когда приходилось заставлять себя выполнять рутинные и бытовые дела (можно постараться вспомнить вплоть до самых мелочей), то какова была эта ситуация? Каковы были Ваши мысли от этого?