Здравствуйте, я хотела бы получить помощь

Здравствуйте. Меня зовут Анна и мне 22 года. Я уже долгое время не решаюсь обратиться за помощью, буду очень благодарна за участие. Я не знаю, к кому мне обратиться - психолог, клинический психолог, психиатр, психотерапевт или еще кто-то. Я попросила ИИ собрать мои мысли и состояние в кучку:
- Жалобы:
Хроническая усталость, апатия, отсутствие сил на повседневные дела (включая хобби и бытовую активность), тревога, периодические приступы злости на мелкие раздражители, соматические проявления (головокружение, тошнота, дрожь, плаксивость, тяжесть в груди, синдром раздраженного кишечника) усиливающиеся во время стресса, эпизодическое чувство безнадежности, заметное ухудшение памяти, стало намного сложнее думать и обрабатывать информацию, следить за ходом мыслей. - Восприятие возраста и тела:
22 года, но чувствует себя "старухой, которая разваливается". Ощущение, что жизнь уже не успеется, а внешность никогда не будет красивой. Это восприятие усиливается на фоне дисморфофобии и компульсивного переедания. - Расстройства пищевого поведения и образ тела:
компульсивное переедание, выраженная дисморфофобия, усиливающиеся на фоне стресса
- Длительность:
Состояние ухудшилось в последние 3 года на фоне перманентного стресса, вся длительность 10 лет или более
- Социальный контакт и травма:
В школе пережила травлю (буллинг), что оставило глубокий след. На этом фоне сформировался сильный страх быть брошенной, который доходит до панических состояний. Недавний разрыв/охлаждение в 10-летней дружбе, ударивший именно в эту точку. Чувство предательства и неуверенности в отношениях усилилось многократно. Отсутствие надёжной поддерживающей среды
- Анамнез:
Сохранный интеллект и полное понимание алгоритма действий при парализующем отсутствии исполнительной функции. Знает, что делать, может это представить, но не может перейти от намерения к действию. Этот разрыв длится годами. Были попытки самопомощи (дыхание, отвлечение) с низкой эффективностью. Мотивация снижена, но сохраняется желание "жить, а не существовать"
- Запрос:
1. Нет большого бюджета на платную терапию
2. Нет сил на активный поиск или длительные упражнения
3. Нужна информация о доступной (бесплатной или малостоящей) помощи в регионе, либо конкретные шаги, не требующие большого ресурса
Прошу прощения за переписанный от ИИ текст, я отредактировала его так, чтобы все максимально совпадало с моими ощущениями и эмоциями, так мне было гораздо легче писать. Я правда буду очень благодарна за хоть какую-то помощь, заранее большое вам спасибо