Добрый ночи, меня зовут Валерия и мне 25 лет.
Уже пошёл 2 год, как я нахожусь в дипресии, я бонально потеряла мотивацию и интерес к жизни. Мне глубоко фиолетово на все, что вокруг меня происходит.
А началось, все с работы 3 года назад. 3 года, назад меня попросили времяно на 2 месяца перейти с дневной работы, на суточную. Я согласилась, потому что всегда приходила на помощь и не могла отказать в просьбе. Перейдя на сутки, моя мама начала меня уговаривать остаться на сутках и не возвращаться на дневную работу, а я в свою очередь оборанялась как могла. Вообщем, не выдержав пресинга я осталась на сутках маме на зло, хотя хуже сделала себе. В этот же год, весной мой младший брат разбился на велосипеде, он стал инвалидом колясочником, а моя мама потеряла работу. Свыкнувшись с этой сложившейся ситуацией, я не потеряла силы духа окончательно добили меня отношения с молодым человеком с которым я познакомилась год назад. Мы познакомились случайно, после концерта в кафе, разговорились и обменялись контактами. Где то через 2 месяца мы встретились, и все было почти как фильмах и книгах про любовь, но вот чувства оказались не взаимные. Мы расстались, через полгода потом снова сошлись и снова расстались и вот это расставание, и чувства которые я испытываю к этому человеку держат меня в железном капкане. Я потеряла, всякий интерес, к примеру я за 3 года набрала в весе и меня это не напригает, мне все равно как я выгляжу, что одеваю и т. д. Я хочу просто лежать как бревно и не вставать, но приэтом я понимаю что так нельзя. Пожалуйста помогите мне, это положение меня добивает. Я знаю, что можно начать со смены работы, но меня держит зарплата (мне надо помочь семье).
КонсультацииАрхив
Потеря мотивации и хорошего настроения. Второй год в депрессии и это меня добивает
269
01 мар. 2019
Валькирия1993
01 мар. 2019
Здравствуйте, Валерия!
Действительно, очень большая нагрузка на Вас - и тяжёлый рабочий график, и несчастный случай с братом, финансовая нагрузка, болезненное расставание. Очень Вас поддерживаю в том, что Вы не сдаётесь и обращаетесь за помощью!
Я правильно Вас понимаю, что у Вас постоянно сниженное настроение и большую часть времени нет сил?
Скажите, есть ли сейчас какие-либо времяпровождения, от которых Вы можете получать удовольствие?
У Вас настроение постоянно сниженное или есть колебания?
Как Вы спите - как засыпаете, как просыпаетесь, как себя при этом чувствуете?
Из чего сейчас состоит Ваша жизнь - как проводите дни? С кем общаетесь? Есть ли друзья/знакомые, с которыми можно пообщаться?
Вы живёте втроем с мамой и братом? На что живёт семья? Чем занимается мама, ищет ли работу? Получает ли брат какое-то пособие?
Были ли раньше у Вас периоды депрессии?
Сейчас можем с Вами в этой теме немного разобраться в происходящем. В целом же, то состояние, которое Вы описываете, действительно похоже на депрессию. Поэтому Вам очень важно помочь себе. Нужно будет понять, как Вы можете снизить нагрузку на себя (да, Вы помогаете семье, но сейчас Вы в состоянии, когда Вам очень нужна помощь), где можете подтянуть ресурсы и поддержку. Важно пойти на личную психотерапию (регулярные очные или скайповые консультации) и там решать вот эту тему с отношениями, с тем, как о себе позаботиться и т. п., смотреть, будет ли меняться Ваше состояние, нужно ли подключать ещё медицинскую помощь (потому что организм может уже привыкнуть быть в таком режиме без радости и удовольствия, и тогда нужно работать не только на психологическом уровне, но и на биологическом).
Действительно, очень большая нагрузка на Вас - и тяжёлый рабочий график, и несчастный случай с братом, финансовая нагрузка, болезненное расставание. Очень Вас поддерживаю в том, что Вы не сдаётесь и обращаетесь за помощью!
Я правильно Вас понимаю, что у Вас постоянно сниженное настроение и большую часть времени нет сил?
Скажите, есть ли сейчас какие-либо времяпровождения, от которых Вы можете получать удовольствие?
У Вас настроение постоянно сниженное или есть колебания?
Как Вы спите - как засыпаете, как просыпаетесь, как себя при этом чувствуете?
Из чего сейчас состоит Ваша жизнь - как проводите дни? С кем общаетесь? Есть ли друзья/знакомые, с которыми можно пообщаться?
Вы живёте втроем с мамой и братом? На что живёт семья? Чем занимается мама, ищет ли работу? Получает ли брат какое-то пособие?
Были ли раньше у Вас периоды депрессии?
Сейчас можем с Вами в этой теме немного разобраться в происходящем. В целом же, то состояние, которое Вы описываете, действительно похоже на депрессию. Поэтому Вам очень важно помочь себе. Нужно будет понять, как Вы можете снизить нагрузку на себя (да, Вы помогаете семье, но сейчас Вы в состоянии, когда Вам очень нужна помощь), где можете подтянуть ресурсы и поддержку. Важно пойти на личную психотерапию (регулярные очные или скайповые консультации) и там решать вот эту тему с отношениями, с тем, как о себе позаботиться и т. п., смотреть, будет ли меняться Ваше состояние, нужно ли подключать ещё медицинскую помощь (потому что организм может уже привыкнуть быть в таком режиме без радости и удовольствия, и тогда нужно работать не только на психологическом уровне, но и на биологическом).
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию