Чувствую, что схожу с ума. Как можно выйти из этого состояния?

Здравствуйте.

Много лет испытываю странное состояние, при котором внезапно начинаю нервничать, немеют плечи, шея и лицо. Списывала это на шейный остеохондроз. Но поскольку много работаю над собой, то недавно отследила, что такие ситуации появляются не всегда - а именно, когда мне нужно общаться с людьми, почти с любыми, когда необходимо начать что-то новое, когда необходимо думать о деньгах. В этом состоянии я постоянно нервничаю, не могу довести ничего до конца, переедаю, меня ничего не радует, могу тратить деньги, совершать неадекватные поступки, кажется, что я схожу с ума, и в этом момент это не я. Читала про панические атаки. Очень похоже на мое состояние. Мне очень плохо с людьми и очень плохо без них. Часто я не вижу смысла в жизни, мне кажется, что я никому не нужна, не достойна жизни, которую бы хотела, иногда ненавижу себя, кажется, что я никто и ничего не могу достичь, сравниваю себя с окружающими. Какая-то часть меня при этом вполне оптимистична и адекватна. И эта часть видит, что если бы не эти неконтролируемые неадекватные приступы, то я бы больше любила себя, радовалась жизни и шла к своим целям. Как можно выйти из этого состояния?