Считаю себя недостойной любви. Сравнение с другими всегда было не в мою пользу. Мне 30 лет

Я не знаю, как правильно сформулировать. Я считаю себя некрасивой... Или нет, скорее я считаю других лучше меня. Более достойными любви. В детстве родители сравнивали меня с другими девочками, не в мою пользу, практически не хвалили и постоянно требовали соответствовать их требованиям. Что бы я ни делала, другие все равно были лучше. Сейчас мне 30, и я до сих пор болезненно воспринимаю, когда близкие и знакомые в моём присутствии даже смотрят на кого-то с восхищением. Особенно ярко это в отношениях с мужчиной. Стоит ему даже просто на кого-то посмотреть, как меня больно колет чувство, что она лучше. Неважно чем, но явно чем то лучше. Я не знаю, что с этим делать. Я очень от этого устала.