Муж жалуется, что я грубая, не ласковая. Как научиться проявлять ласку?

Добры й день!
Муж жалуется что я не ласкова, грубая. Я понимаю что это идет с детства, т. к. и ласки у родителей между собой и ко мне не было. Я хочу научиться проявлять свою ласку и заботу.