Мечтаю избавиться от базальной тревоги, которая мешает мне жить. Мне 26 лет, холост

Роман, 26 лет, холост
Здравствуйте Можно узнать у Вас по поводу моего психологического состояния. Я уже ходил к нескольким психотерапевтам в городе Владивосток, один из которых мне сказал, что у меня Психастения. Почитав многое о данном расстройстве, нашел очень многое схожего с собой. Но из-за финансовой составляющей далее не смог к нему ходить, он сказал ходить 5 лет с 25- и до 30 -и. Далее я начал сам пытаться откорректировать свое мышление и установки. Очень много выявил у себя искажении в мышлении. У меня постоянно тревога, плохие образы в голове вызывают её, в социуме либо робок либо очень весёлый, открытый, настолько что могу сказать лишнего. С противоположным полом дела обстоят плохо, не могу знакомиться, сразу очень сильный противовес в виде сильного тревожного импульса, который просто ступарит меня. Я постоянно в себе, не могу наслаждаться жизнью, очень устал и дико мотивирован изменить свою жизнь и мышление. Моя мама в детстве выпивала, отец был в море, она истерически кричала на меня я часто плакал, предположительно из-за этого у меня дикая тревога и боязнь конфликтов а вследствие сомнения постоянные. Сейчас я хочу в бюджетное учреждение к психологу, который использует Когнитивно- поведенческую терапию. Хотел бы у Вас узнать, как лучше работать, эффективна ли ГПТ в моем случае и что бы вы посоветовали мне для моего лечения. Заранее большое спасибо. Просто жизнь уже остачертела, хочу это изменить. Я не уверен в себе из-за тревоги.