Мне плохо с моим парнем, но боюсь остаться одна

Добрый день, Вера!

Сочувствую вашему состоянию. Сейчас вам может быть очень не просто. Тем не менее, при желании из любой ситуации можно выйти, если наметить план действий и поступательно двигаться по нему.

Расскажите, пожалуйста, какую поддержку вы бы хотели получить от психолога?

Мне кажется, что я знаб какой выбор должна сделать. И уже делала его. Но постоянно возвращаюсь к этому чпловеку, прощаю его. Я сейчас очень расстроена, хотела бы изминить свое текущее состояние, получить какой-то ресурс. Чувствую, что у меня опускаются руки.

Вера, давайте попробуем исследовать причины, почему сложно принять решение и следовать ему.

Расскажите, чего вы боитесь больше всего, когда остаетесь одна?

 Но одной хуже.

Вы уже пробовали расстаться? Чем ваши попытки заканчивались в прошлые разы?

Когда я остаюсь одна, мне кажется, что я не полноценна, потому чт оменя никто не смог полюбить. Мне кажется, что так будет всегда, что я не смогу ни о ком заботиться, не рожу детей. Я чувствую сжимающий холод в животе, как на кочелях. Я начинаю негавидить другие пары и плачу, когда вижу счастливых людей.

Я нескольао раз уходила от него. Мы встречаемся 4 года. Обычно он просил прощения, мы разговаривали, я видела, что он понимает причины по которым я ушла и прощала его. Либо первая начинала искать встречи, разговоров. И даже, если оставалась неудовлетворена итогом беседы, все равно возвращалась и чувствовада себя спокойнее. Тревога уходила.

мне кажется, что я не полноценна, потому чт оменя никто не смог полюбить

Подумайте, Вера, есть ли реальные доводы к тому, что бы так считать? Можете вы назвать по крайней мере нескольких человек, кто проявлял к вам по жизни знаки внимания: друзья, коллеги, родные?

что я не смогу ни о ком заботиться

Но ведь сейчас вы заботитесь о своем молодом человеке и наверняка прекрасно выполняете какие-то обязанности?

я видела, что он понимает причины по которым я ушла и прощала его

В этом случае, нужно решить, можете ли вы найти примирение или вы все таки готовы расстаться окончательно? Это достаточно важный вопрос, от него будет зависеть дальнейшие шаги для улучшения вашего состояния. Может вы возвращаетесь в отношения потому что чувствуете, что могли бы еще что-то предпринять для их улучшения? Какие основные причины ваших разногласий?

Спасибо Ольга, что уделяете мне время, я очень это ценю.

Да, общение играет важнейшую роль в моей жизни, у меня рчень широкий круг общения. Многие люди находят меня чутким, добрым, внимательным человеком. Но здесь скорее вопрос о моей женской привлекательности, которая и вызывает сомнения. Это мои вторые отношения. Были мимолетные связи. Я хочу семью, мужа-друга, мужа-любовника, мужа-защитника. Это то, чего мне не хватает в нынешних отношениях.

Я думаю, что хорошо справляюсь со своими обязанностями и полноценно забочусь о нем. Но сейчас это стало односторонним. Мне не хватает того же в ответ. Я говорю с ним об этом. Но он старается отмахнуться, говорит, что я многово хочу.

Думаю, что я точно понимаю, что не хочу идти с ним по жизни. Но на уровне эмоций у меня это не выходит. И вместо того, чтобы позаботится о будующей себе, утоляю свои ежеминутные порывы, не могу вынести муку расставания, сразу забываю все плохое, поэтому возвращаюсь.

У него нет разногласий со мной, как он говорит. В этом я тоже вижу проблему. Ведь мне не так хорошо, он видет это, но предпочитает не замечать. Старается вести себя как обычно. Уходит, если я прошу поговорить. Я чувствую, что разочаровываюсь в нем, я стала видеть, что он инфантилен, не выполняет то, о чем заявляет, постоянно отклвдывает дела, может прогуливать работу, при этом врет работодателю, что болен. Я не могу его уважать. В нашей совместной жизни нет той мимолетной заботы, от которой тепло на душе и ты летишь с работы домой, чтобы увидеться. Он приходя с работы смотрит мемы в интернете, играет в онлайн игры, на выходных пиво или что покрепче. Я сама не проч выпить, но не забываю про обязанности, а он легко их переносит. Он елку выкинул только вчера.

Я готова делать еще шаги для улучшения отношений. Но не понимаю, что предпринять. А разумне всего оставить этого 32летнего человека, которы никогда не выростет дальше тех 14 лет, на которых остановился. Не понимаю как любить его.

Не за что, Вера, я буду рада вам помочь прояснить вашу ситуацию.

Вполне вероятно, что долгое время вы вкладывались в отношения и сейчас, когда совершаете попытки выйти из них, важная часть вашей жизни или личности остается вместе с вашим молодым человеком. Вот как раз это и может тянуть обратно. Вполне вероятно, что вы заботливый и чуткий человек, поэтому расстаться сразу и окончательно вам трудно - ведь вы уже многое вложили. Мы вкладываем в других людей с надеждой, что отношения будут расти и оправдают наши ожидания. Вас может держать надежда о том, что все еще может наладиться или оправдаться. . . Молодому человеку может хватить сказать вам пару нужных слов, чтобы попробовать вас убедить и снова возродить хоть какую-то, но маленькую надежду, как дернуть за ниточку - и все, вы готовы пойти на встречу. Но самое страшное, что на деле ничего не происходит - и просто слов недостаточно, чтобы что-то исправить. Потому что отношения - это вложения обоих людей! Вы это прекрасно понимаете!

Поэтому здесь очень сильно встает вопрос о решимости или восстанавливать отношения и серьезно разобраться во всех ваших разногласиях - сделать это нужно совместно с вашим молодым человеком, потому что отношения - это труд двоих людей и без него улучшения просто невозможны! . Или уже окончательно принять решение о том, чтобы расстаться, на основании тех фактов, которые вы рассказали - и уже тогда нужно решительно и жестко обрубить от себя ЛЮБУЮ возможность вернуться. К сожалению, я не смогу решить это за вас и это действительно может быть только вашим решением. Вы можете также попробовать прийти к компромиссному решению в этой ситуации - это поставить молодого человека перед фактом того, что текущие отношения вас не устраивают и вы готовы продолжать их только если будет соблюден ряд важных вам условий. А до тех пор - взять паузу, например не отвечать ему, или не встречаться больше.

Что можно попробовать сделать, если вы решите расстаться:

Чтобы почувствовать серьезное облегчение, вам важно перенаправить эти эмоциональные "вложения" в молодого с него, на вашу текущую жизнь и потребности. Если вы будете ждать, надеяться, вспоминать хорошее и хвататься за это - то шансов расстаться окончательно будет мало. В вашем случае наоборот нужно выписать список всего плохого (особенно эмоционально плохого) и напоминать себе об этом при любой попытке как то сжалиться над вашими отношениями.

Выпишите все ваши надежды, плюсы отношений, которые вас могут держать и на всех них выпишите убедительные аргументы, почему это невозможно.

Вам нужно позаботиться о том, чтобы была возможность пережить свои эмоции на тему расставания. К сожалению, это может быть сложный период, схожий с гореванием, но его нужно пройти, если ваши намерения на расставания серьезные. Поэтому хорошо было бы заранее продумать: как вы можете себе помочь и создать безопасную обстановку для того, чтобы через это пройти? Можете ли вы заручиться поддержкой близких людей, которые могли бы помочь вам уйти от импульсивного возвращения в прежнюю обстановку? Вам нужно рассчитывать на период от полугода, около этого времени длится эмоциональное восстановление.

вопрос о моей женской привлекательности, которая и вызывает сомнения

Есть ли реальные поводы так думать? Вполне вероятно, что одной из сторон вашего дальнейшего развития может быть целенаправленное повышение вашей самооценки. Нужно, чтобы вы и сами собой начали гордиться (позаботиться о внешнем виде, возможно, сделать какие то покупки или попробовать новый образ - то есть развиваться в женственном направлении) и с другой стороны, попробовать получить нужное внимание со стороны противоположного пола. И целенаправленно отбирать людей, которые будут соответствовать вашим ожиданиям в будущем.