Расставание. Чувство вины после измены парню. Апатия, тревога и депрессия

Мне 23 года. Встречались с МЧ 5 лет. До сих пор не могу понять, как могла позволить себе изменить ему. Сейчас оглядываясь на отношения, понимаю, что они были идеальными и поводов для измены не было. Он не знал 2 месяца и меня помечу-то не мучала совесть, я только думала, как бы он не узнал. Но он узнал, мы расстались, я месяц не могла вообще ничего делать, есть, работать, встать с дивана и куда-то идти, просто рыдала днями и ночами. Когда стало полегче начала совершать ошибки, о которых жалею. Искала внимания, общения и встречи с противоположным полом, чтобы отвлечься. Через два месяца я должна была забрать вещи из его квартиры, я приехала в наш город и состоялась очень трогательная встреча, где мы оба расплакались и говорили как мы скучали и что вообще не представляем как мы можем жить друг без друга. Мы провели несколько дней вместе и в тоге он сказал, что не сможет со мной быть снова, потому что не верит и не доверяем мне больше, что я снова могу так поступить. Я пыталась его переубедить, но не смогла ни как повлиять на его решение. В итоге я опять уехала в другой город и просто не знаю как существовать дальше, чем заниматься и как принимать решения самостоятельно. Иногда, когда мне очень плохо, я пишу ему, чтобы узнать как у него дела посмотреть на его реакцию на мои сообщения и ответы. Он отвечает холодно, с обидой и негативом. Меня это еще больше расстраивает, потому что помню как этот человек любил меня и как он смотрел на меня в последний раз. Вижу, что он сильно изменился, изменилось его поведение. Теперь я чувствую страх и тревогу, что никогда не смогу построить такие же счастливые отношения и что никогда не встречу такого же замечательного человека. Очень жалею, что все сложилось так и по моей вине. Хочется вернуть все и я постоянно возвращаюсь к эти мыслям. Не знаю как начать жить дальше.