КонсультацииОбщие вопросы по психологии

Как справиться с тревожностью и паническими атаками, которые проявляются буквально в самых бытовых ситуациях?

43
22 сент. 2022
Дарья
У меня достаточно много проблем и возможно не выйдет разобраться со всем, но очень трудно каждый день переживать тревогу из-за давления родных или, после разговора с кем-то случается паническая атака и ты не знаешь что делать в таких ситуациях.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
22 сент. 2022

Дарья, добрый вечер! Меня зовут Елена. Хочется поддержать Вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.

23 сент. 2022

Дарья, доброе утро!

Увидела Ваше подтверждение принятия условий УБК в ЛС.

23 сент. 2022

Дарья,

Для анализа ситуации мне нужно задать Вам несколько вопросов.

Панические атаки (ПА) возникают по разным причинам и являются симптомом.

Давайте хоть немного разберемся с причинами. Потому что просто убирать симптомы неэффективно.

Напоминает попытку сбивать температуру, когда организм пытается побороть болезнь.

Можете, пожалуйста, обозначить те ситуации, которые вызывают тревогу.

Попробуем с Вами подумать, как еще можно их отреагировать.

Буду ждать от Вас обратную связь.

С уважением, Елена

23 сент. 2022
Дарья

Одни из самых распространённых ситуаций - взаимодействие с окружающими людьми.

Я понимаю, что мне нужно общаться для своих же целей, но получается, что после похода в магазин выходишь в уже не самом лучшем самочувствии.

Или когда повышают голос хоть немного - сразу хочется уйти и плакать, что чаще всего и происходит, но уже дома, где никто этого не увидит.

23 сент. 2022

Дарья, добрый день!

Сочувствую Вам.

То, что Вы описали, совпадает с признаками социофобии.

Вам рекомендовано обратиться к врачу-психотерапевту.

С уважением, Елена

23 сент. 2022
Дарья

Спасибо за ответ

23 сент. 2022

Дарья,

Готова ответить на все Ваши вопросы.

Если консультация помогла Вам разобраться с Вашим вопросом, то можете оставить отзыв. Для этого в разделе "Действия" нажмите на опцию "Завершить консультацию" и откроется окошко для отзыва.

Буду Вам за это благодарна.

С уважением, Елена