16 признаков психического здоровья

Признаки психического здоровья

• Любовь. Способность любить и сохранять отношения. Принимать другого человека таким, какой он есть, не идеализируя и не обесценивая. Человек, который любит, всегда больше отдает, чем получает.
• Уверенная и правильная самооценка. Умение правильно и адекватно себя оценить, видеть свои плюсы, минусы и постоянно работать над своей личностью.
• Сила. Способность противостоять стрессам или же быстро восстанавливать силы после таковых. Необходимо учиться адаптироваться к различным жизненным ситуациям, чтобы они не выбивали тебя из седла.
• Контроль. Способность контролировать эмоции. Это не значит - их игнорировать, это значит - чувствовать их, проживать, но не поддаваться влиянию.
• Здоровые отношения. Очень часто люди состоят в насильственных, опасных, зависимых отношениях. Если хотите иметь здоровую психику, то нужно поскорее решать вопрос с нездоровыми отношениями.
• Независимость. Важно уметь слышать себя, и делать, то что действительно именно тебе хочется. Умейте себя слушать!
• Интеграция. Способность поддерживать контакт со всеми своими внутренними Я. Умение объединять природные данные с жизненным опытом. Если этот пункт не соблюдать, то может наступить момент, когда человек перестает воспринимать свое тело и наносит ему вред.
• Работа. Способность работать, но не только по своей специальности, а что - либо создавать, давать миру что - то новое. Осознание того, что твой труд имеет большое значение для других людей, очень важно
• Жизненные ценности. Человек должен понимать систему ценностных ориентаций – этические нормы, принципы, но при этом оставаться гибким при соблюдении их.
• Игра. Способность вести игру. Используя при общении шутки, эпитеты, аллегории и другие обороты речи получать от этого удовлетворение
• Способность принятия того, что мы не можем изменить. Надо понимать, что мы не всесильны и не всегда можем иметь то, чего у нас нет.
• Ментализация. Способность видеть личности в других людях, их особенности, достоинства и недостатки, понимать мотивы их поступков.
• Отличная работа защитных механизмов и способность их правильно применять.
• Баланс. Учитесь соблюдать баланс между действиями для себя и для своего окружения. Учитывайте всегда свои интересы, но при этом не забывая и про партнера.
• Жизненность. Способность чувствовать себя здесь и сейчас. Ощущать жизнь во всех ее проявлениях.
• Самоанализ. Умение видеть себя со стороны. Заметить вовремя проблему и устранить ее наиболее эффективным способом.

Примерили признаки на себя? На ваш взгляд этот список полный?