Все новости
Кризис среднего возраста у мужчин
11 авг. 2016
431
По статистике каждый второй мужчина сталкивается с так называемым кризисом среднего возраста. Сказать точно, в каком возрасте он начнется, невозможно, как и определить его примерную длительность. Чаще выделяют возраст от 35 до 45, но все индивидуально. Кто-то может заметить у себя его признаки и в 30, а кто-то и в 50.
Отметим, что мужчины переживают этот кризис острее, нежели женщины. Если женщина реализовала себя в качестве мамы, смотря на своих детей, она понимает, что жила не зря. С представителями сильного пола такое не проходит.
Обычно в этот период страдает не только мужчина, но и его близкие. А если представитель мужского пола не подозревает его у себя или отрицает его наличие, это может сделать его прохождение более затяжным и мучительным для всей семьи. А ведь от того, как он будет пройден, зависит качество всей последующей части жизни.
Как распознать кризис среднего возраста?
Рано или поздно у каждого человека наступает время переосмысления его собственной жизни. Он начинает задумываться, в чем смысл его жизни? Чего он добился? Имеет ли ценность все то, чего он имеет к этому времени?
В кризис среднего возраста то, что когда-то приносило радость и удовлетворение, было очень важным в его жизни, внезапно теряет свою значимость.
Мужчина может погрузиться в глубокую депрессию. Работа кажется ему рутиной, отношения в семье получают негативную переоценку. Если профессия была выбрана неверно, все достижения теряют всякий смысл. Мечты и желания, даже будучи реализованными, не приносят удовлетворения, а новые отсутствуют.
Кто-то пытается доказать себе и другим, что он еще такой же молодой, в прекрасной форме и ему все нипочем. Он может бросить престижную работу, резко сменить род деятельности, разрушить свой брак.
Мужчине хочется кардинальных перемен, всплеска эмоций. Человек, переживающий кризис, становится непредсказуемым не только для близких людей, но и для себя. В этом состоянии он просто не способен здраво оценивать ситуацию.
На этот кризис приходится множество разводов и самоубийств.
Но не стоит забывать, что и кризис не вечен, и не зависимо от его тяжести и неизбежности, он все же закончится.
Причины кризиса среднего возраста
1. Физиологическая. Мужчина взрослеет, организм тоже. Силы уже не кажутся такими безграничными. То, что раньше давалось легко, теперь может вызвать затруднения.
2. Психологическая. Мужчина вроде не такой уже молодой, но и не старый. Идет переоценка ценностей.
3. Социальная. Решены ли мужчиной задачи социума, важные для данного возраста: успехи в карьере, семья и дети, удовлетворены ли амбиции, найден ли так называемый свой путь в жизни? Возможна кардинальная смена ролей. Например, если человек теряет родителей и теперь может полагаться только на себя. Или ему приходиться брать ответственность за других людей.
4. Еще одной причиной могут стать нерешенные проблемы более раннего переходного возраста, например, подросткового кризиса. Если в нужное время подросток не смог уйти из-под навязываемого его родителями жизненного уклада, в кризис среднего возраста он может вдруг четко осознать, что живет не по своим правилам.
Как справиться с кризисом?
Итак, что же делать, чтоб пройти кризис наиболее гармонично?
Можно сказать, что кризис среднего возраста живет скорее в наших головах, а не существует в реальности. И в большей степени определяется нашим мышлением.
Совсем не обязательно менять всю свою жизнь кардинальным образом. Но без понимания себя, того, что вам нужно, без переоценки прожитой жизни и ее принятия, человек не повзрослеет по-настоящему.
Сформулируем основные решения, которые могут помочь пережить этот период легче и плодотворнее.
1. Если вы обнаружили признаки данного кризиса у себя – не бегите! Остановитесь. Не тратьте свое время и энергию впустую. Попробуйте понять, ощутить, что для вас самое важное на сегодняшний день. Скорее всего этим главным окажется совсем не то, что было ранее.
2. Необходимо провести серьезный анализ своей жизни. Выделить ваши достижения и понять, этого ли вы сами хотели? Ваши ли это цели или навязанные кем-то другим? Наметить планы на ближайшие несколько лет. Постарайтесь осознать, что вы находитесь в таком прекрасном возрасте, когда у вас еще много энергии, но вы уже не такой неопытный. Вы стали мудрее. И сейчас то самое время, когда можно что-то изменить в своей жизни более осознанно.
3. Меньше думать о том, как избежать кризиса, больше – как его максимально использовать. Этот период кажется длинным тогда, когда он негативно протекает. В противоположном случае вы поймете, насколько все скоротечно. Необходимо осознать зависимость качества последующей жизни от прохождения этого этапа.
4. Выделить наиболее важные цели вашей жизни и начать их реализацию. Это как вопрос в бизнесе: функционировать или развиваться? Т. е. Важно понять, сохранить ли то, что достигнуто, или намечаем новые цели. Ваши планы должны давать вам энергию.
5. Не сидеть без дела. Отправьтесь в путешествие, займитесь спортом, делайте то, что давно хотели, но как-то было не до этого! Пусть в вашей жизни появятся много удивительных и радостных моментов!
Главный и самый важный итог этого кризиса – зрелость.
Этот период может стать основой для нового взлета. Вы имеете право, строит жизнь по своему усмотрению. Вы уже знаете, чего хотите и что вам нужно. Лучше себя понимаете. Ваш опыт позволяет помогать другим и получать от этого удовольствие. Научитесь ценить каждую минуту своей неповторимой жизни!
Отметим, что мужчины переживают этот кризис острее, нежели женщины. Если женщина реализовала себя в качестве мамы, смотря на своих детей, она понимает, что жила не зря. С представителями сильного пола такое не проходит.
Обычно в этот период страдает не только мужчина, но и его близкие. А если представитель мужского пола не подозревает его у себя или отрицает его наличие, это может сделать его прохождение более затяжным и мучительным для всей семьи. А ведь от того, как он будет пройден, зависит качество всей последующей части жизни.
Как распознать кризис среднего возраста?
Рано или поздно у каждого человека наступает время переосмысления его собственной жизни. Он начинает задумываться, в чем смысл его жизни? Чего он добился? Имеет ли ценность все то, чего он имеет к этому времени?
В кризис среднего возраста то, что когда-то приносило радость и удовлетворение, было очень важным в его жизни, внезапно теряет свою значимость.
Мужчина может погрузиться в глубокую депрессию. Работа кажется ему рутиной, отношения в семье получают негативную переоценку. Если профессия была выбрана неверно, все достижения теряют всякий смысл. Мечты и желания, даже будучи реализованными, не приносят удовлетворения, а новые отсутствуют.
Кто-то пытается доказать себе и другим, что он еще такой же молодой, в прекрасной форме и ему все нипочем. Он может бросить престижную работу, резко сменить род деятельности, разрушить свой брак.
Мужчине хочется кардинальных перемен, всплеска эмоций. Человек, переживающий кризис, становится непредсказуемым не только для близких людей, но и для себя. В этом состоянии он просто не способен здраво оценивать ситуацию.
На этот кризис приходится множество разводов и самоубийств.
Но не стоит забывать, что и кризис не вечен, и не зависимо от его тяжести и неизбежности, он все же закончится.
Причины кризиса среднего возраста
1. Физиологическая. Мужчина взрослеет, организм тоже. Силы уже не кажутся такими безграничными. То, что раньше давалось легко, теперь может вызвать затруднения.
2. Психологическая. Мужчина вроде не такой уже молодой, но и не старый. Идет переоценка ценностей.
3. Социальная. Решены ли мужчиной задачи социума, важные для данного возраста: успехи в карьере, семья и дети, удовлетворены ли амбиции, найден ли так называемый свой путь в жизни? Возможна кардинальная смена ролей. Например, если человек теряет родителей и теперь может полагаться только на себя. Или ему приходиться брать ответственность за других людей.
4. Еще одной причиной могут стать нерешенные проблемы более раннего переходного возраста, например, подросткового кризиса. Если в нужное время подросток не смог уйти из-под навязываемого его родителями жизненного уклада, в кризис среднего возраста он может вдруг четко осознать, что живет не по своим правилам.
Как справиться с кризисом?
Итак, что же делать, чтоб пройти кризис наиболее гармонично?
Можно сказать, что кризис среднего возраста живет скорее в наших головах, а не существует в реальности. И в большей степени определяется нашим мышлением.
Совсем не обязательно менять всю свою жизнь кардинальным образом. Но без понимания себя, того, что вам нужно, без переоценки прожитой жизни и ее принятия, человек не повзрослеет по-настоящему.
Сформулируем основные решения, которые могут помочь пережить этот период легче и плодотворнее.
1. Если вы обнаружили признаки данного кризиса у себя – не бегите! Остановитесь. Не тратьте свое время и энергию впустую. Попробуйте понять, ощутить, что для вас самое важное на сегодняшний день. Скорее всего этим главным окажется совсем не то, что было ранее.
2. Необходимо провести серьезный анализ своей жизни. Выделить ваши достижения и понять, этого ли вы сами хотели? Ваши ли это цели или навязанные кем-то другим? Наметить планы на ближайшие несколько лет. Постарайтесь осознать, что вы находитесь в таком прекрасном возрасте, когда у вас еще много энергии, но вы уже не такой неопытный. Вы стали мудрее. И сейчас то самое время, когда можно что-то изменить в своей жизни более осознанно.
3. Меньше думать о том, как избежать кризиса, больше – как его максимально использовать. Этот период кажется длинным тогда, когда он негативно протекает. В противоположном случае вы поймете, насколько все скоротечно. Необходимо осознать зависимость качества последующей жизни от прохождения этого этапа.
4. Выделить наиболее важные цели вашей жизни и начать их реализацию. Это как вопрос в бизнесе: функционировать или развиваться? Т. е. Важно понять, сохранить ли то, что достигнуто, или намечаем новые цели. Ваши планы должны давать вам энергию.
5. Не сидеть без дела. Отправьтесь в путешествие, займитесь спортом, делайте то, что давно хотели, но как-то было не до этого! Пусть в вашей жизни появятся много удивительных и радостных моментов!
Главный и самый важный итог этого кризиса – зрелость.
Этот период может стать основой для нового взлета. Вы имеете право, строит жизнь по своему усмотрению. Вы уже знаете, чего хотите и что вам нужно. Лучше себя понимаете. Ваш опыт позволяет помогать другим и получать от этого удовольствие. Научитесь ценить каждую минуту своей неповторимой жизни!