Поговорим о теме доверия?
Что такое доверие?
Само слово «ДОверие» означает «до веры». То есть я пока не знаю что это точно так, у меня нет твёрдой веры что это так, но я допускаю в жизнь эту возможность.
То есть доверие мы как бы дарим авансом.
Доверие – это составляющая повседневной жизни. Мы не можем жить без доверия, например к тому, что сердце будет продолжать биться, что завтра мы проснемся вновь. Или доверие к тому, что мой партнёр и завтра будет со мной.
Доверие – это решение, которое мы совершаем.
Доверяя кому-то или чему-то мы всегда рискуем.
Чем меньше мы доверяем, тем больше испытываем страхов, тем больше пытаемся контролировать.
Многие доверяют «слепо», кто-то не доверяет никому. Отчего это зависит? Конечно, от прошлого опыта. Ранившись раньше или не получив базового доверия в детстве, нам сложно доверять.
Как же впустить доверие в свою жизнь?
Для этого необходимо подготовиться. Для того, чтобы довериться, нам необходимо мужество.
Почему?
Да потому что мы, в какой-то момент мы полностью отпускаем контроль и попадаем в точку невозврата.
На терапевтических группах мы делаем упражнение «Падение», когда один участник падаем спиной в руки другого. Удержит или нет? Хватит ли у него сил? А вдруг не поймает? Решаясь упасть, мы доверяем себя в руки другому.
И здесь очень хорошо видны наши различия. Кто как падает, кто как доверяется.
Очень интересные ощущения и переживания в этой точке падения, когда ты уже ничего не можешь контролировать и остаётся только довериться тому, что тебя поймают. Но это очень хороший опыт.
И учиться доверять мы можем только на опыте. Однажды доверившись, мы можем пробовать это вновь и вновь.
Тема доверия очень не простая.
Травматический опыт и неразвитое базовое доверие в детстве лишает нас одной из очень важных опор. Доверяя миру, людям, себе мы укрепляемся в мысли, что в трудную минуту есть кто-то кто меня «подхватит», возьмет на руки, даст поддержку, я не упаду в пропасть и не расшибусь.
Доверие это надежда, которая нас поддерживает, это "мостик над неуверенностью».
Ведь, полагаясь на кого-то, я не могу быть на 100% уверен, что это случится. И причины могут быть разные.
Засада в том, что в жизни вообще не может быть 100% уверенности ни в чем. Даже себе вы не можете доверять полностью. Вы не знаете, проснетесь ли завтра, вы не знаете в каком вы проснетесь настроение, наобещав себе с утра сделать миллион дел, вы можете проснуться с дикой головной болью и «выключиться» из жизни.
Как вам кажется, вы умеете доверять?