Пережитки прошлых лет и советский союз прочно укоренился в психологическом здоровье наших родителей.
Как часто вы слышите фразу "меня так растили и ничего"
Да в том, то и дело, что НИ-ЧЕ-ГО.
Ожидаемо, ведь в советском союзе было принято проблемы замалчивать, игнорировать и обесценивать. И вообще о личности было не принято заботиться, это считалось неприемлемо, были другие нужды. Да и над методами воспитания не задумывались,
"Подзатыльник всяко лучше", "всех так воспитывали".
У родителей была задача накормить, одеть-обуть, выучить. О психологическом здоровье речь не велась вообще.
Сейчас мы наблюдаем то, что даже некоторые и наши родители до конца не сепарировались от своих.
Бабушки продолжают авторитарно влиять на наших мам и пап. Бабушки продолжают манипулировать нашими родителями И контролировать их, а наши родители контролируют и манипулируют нами. А нам в свою очередь приходиться (придется) манипулировать нашими детьми.
Но нужно разрывать этот замкнутый семейный сценарий.
И прежде всего Сепарацию от родителей нужно начинать с принятия их жизненных обстоятельств.
С понимания их сложных судеб.
С прощения их.
Проговорите в слух все свои обиды на родителей, признайте их плохие черты характера.
Поблагодарите родителей, их есть за что благодарить.
Следующим шагом рекомендую простить и принять себя. Как отдельного человека, как отдельную личность, как отдельную единицу своей семьи.
Озвучьте свои собственные желания и цели. И пусть ваши желания и цели не оправдают ожидания родителей. Это ваши цели и ваши желания.
Будьте настойчивыми в своих решениях.
Я рекомендую проготовитьСя морально к тому, что поначалу родители будут настроены негативно на ваше отделение от них. Это нормально, им всегда сложно что то менять в укладе жизни семьи. Но это сделать необходимо, со временем родителям придется принять ваше желание отделится от них.
Отделение (сепарация) не означает бросать родителей, забывать их и прерывать с ними связь.
Сепарация от родителей - это выход на новый уровень вашего общения и взаимодействия.
Приобретайте эмоциональную не зависимость.
Да, иногда наши чувства и эмоции могут не совпадать с родительскими, и это нормально.
Конечно нужно стать взрослым и перестать полностью материально зависеть от родителей, а так же жить отдельно.
Ещё не мало важный процесс в сепарации - это ваша ресурсность и наполнение любовь к себе.
Очень часто обиды на родителей получаем из- за недостаточной родительской любви, принятии и поддержки.
И тогда ребенок не получивший этого от родителей остаётся с этим в 20, и 40, и в 50 лет.
И вот здесь ваша задачи взять ответственность за это на себя и подарить своему внутреннему ребенку то, чего вам не хватило в детстве.
И на последок обозначьте свои границы с родителями на психологическом пространстве.
Объясняйте, обговаривайте с родителями, что нельзя брать ваши личные вещи без разрешения, приходить к вам без звонка и т.д.
Вы теперь взрослый человек и только вы решаете как вам жить дальше и несете полную ответственность за себя и свою жизнь.
Быстрее и эффективнее пройти все этапы сепарации может помочь психолог, т.к. в процессе отделения вы можете испытывать лабиринт эмоций и чувств вины и тревоги.