Все статьи

Психология жертвы

10 мар. 2023
360
"Никто не желает страдать, и тем не менее все ищут боль и жертву, а отыскав, чувствуют, что бытие их оправдано... " Пауло Коэльо.

"Он поднял на меня руку", "Муж мне изменяет", "Мы столько лет вместе, а он до сих пор не хочет делать мне предложение", "Она не желает меня понимать", "Так сложились обстоятельства".

Как часто вы слышали эти и другие фразы от своих знакомых, родственников, подруг? Эти жалобы продолжаются на протяжении многих лет, при этом ничего не меняется в их жизни, и они продолжают так жить и... Жаловаться. А вы задумывались почему жертве выгодно быть жертвой?

Во-первых, Моральный мазохизм.

Та боль, которую испытывает жертва, все её страдания дают ей чувство превосходства над остальными. "Никто так не способен самоотверженно любить, как я".

Во-вторых, Поддержка и внимание окружающих.

Все жалеют жертву, пытаются ей помочь, тем самым поднимая её значимость.

В-третьих, Чувство комфорта.

Жертвы часто страдают зависимостью. Не обязательно это будет алкоголизм или наркомания. Это может быть любая другая зависимость, например эмоциональная или созависимость.

Жертве удобно, когда её потребности закрывает кто-то другой.

В-четвёртых, Отсутствие риска.

Чтобы что-то изменить в своей жизни, уйти от мужа-тирана или съехать от родителей, которые достали и лезут в жизнь взрослого сына, нужно взять ответственность и самостоятельно принимать решения. А этого жертва опасается.

Ну а теперь разберём минусы такой позиции:

  1. Отсутствие счастливых отношений, где любовь - это радость, а не боль
  2. Жертва не является хозяином своей жизни. Она живёт по чужим правилам
  3. Мечты о другой жизни так и останутся в мире фантазий.

Всё же, выход из позиции жертвы существует. Вот только она сама должна захотеть изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Для этого ей придётся учиться жить по-иному. Это не быстрый процесс и не лёгкий. Поэтому лучше всего это делать в терапии с психологом.

Итак, чему придётся учиться жертве, чтобы перестать быть таковой?

  • Прежде всего принять в себе жертвенную позицию
  • Прекратить винить других людей во всех своих бедах;
  • Понимать свои потребности и желания;
  • Взять ответственность за свою жизнь на себя;
  • Не вас обижают, а вы позволяете себя обижать, таким образом необходимо чётко выстроить свои границы и их отстаивать;
  • Делиться информацией о себе вместо жалоб;
  • Обрести веру в себя, в свои силы и возможности. Никто кроме вас с вашей ситуацией не справится;
  • Любить себя и ценить близких.