Давайте поговорим о наших эмоциональных реакциях на внешние события. Я докажу вам, что это всего лишь глюки, которые мы сами и создаём.
И вы сможете увидеть тот факт, что только вы сами решаете, как именно вам реагировать на обстоятельства. А вовсе не ситуации, как таковые, управляют вашими реакциями.
Предлагаю сразу начать с небольшого эксперимента. Представьте, что вам изменила жена или муж. Ну, если вы мужчина, то представляете, что жена изменила. Если женщина, то муж, соответственно. Ну, или партнёр. Прямо постарайтесь погрузиться в эту ситуацию, прочувствовать её.
Ваш муж вам изменил с красоткой длинноногой. Она прямо супер-вумен. Кувыркались всю ночь напролёт. Домой он пришёл под утро – довольный, как мартовский кот, с улыбкой на лице, с помадой на воротнике и даже не сильно скрывал своего удовольствия.
Ну, а для мужчин, вообще, картина маслом, как в анекдоте, муж вернулся из командировки. А у вас в коридоре мужские ботинки стоят, вещи разбросаны – халат, лифчик, трусы, мужские носки. А из спальни доносятся характерные охи и ахи.
Прочувствуйте, как вам. Ваши ощущения в теле, в чувствах. Можете даже зафиксировать для себя цифру от 1 до 10. 10 – это очень хреново, а 1 – ну, в принципе, нормально или даже хорошо.
Если бы у нас была возможность обратной связи в режиме реального времени, то вы бы прямо сейчас увидели, что на одну и ту же ситуацию у всех будет разная реакция.
У кого-то измена – это практически смерть, жизнь рухнула. Кто-то готов закрыть на это глаза, главное – дети чтоб без отца (мамы) не остались. Кто-то, вообще, выдохнул с облегчением, так как сам давно хотел уйти из семьи, а тут такой шикарный повод. Кто-то даже обрадовался – теперь не надо выполнять ненавистные супружеские обязанности. И т.д.
На самом деле, всё есть наша реакция на окружающий мир. Ведь само по себе событие как факт, в принципе, нейтрально. Это уже человек сам окрашивает его в те или иные тона в зависимости от своего жизненного опыта, убеждений, своей картины мира и т.д.
Приведу простой пример. Вы пришли к друзьям в гости в отличном настроении. Но тут выясняется, что они завели кота. А у вас аллергия на кошачью шерсть. Что произойдёт с вашим настроением?
Ну, как минимум, вы расстроитесь или даже разозлитесь и начнёте ругать ни в чём неповинного кота на чём свет стоит. А другой приятель, который тоже пришёл в гости к этим же друзьям и у которого нет аллергии, будет в полном восторге. Он с удовольствием будет тискать их нового питомца и умиляться великолепным пушистиком.
Скажите, разве кот изменился в первом и втором случае? Понятно, что это один и тот же кот, но реакция у разных людей на него отличается. Точно так же это применительно к любому жизненному событию.
Например, если поставить 10 мужчин и послать их, скажем, на 3 весёлых буквы, то один испугается, другой – разозлится и скажет: «Чё это ты? », третий заплачет от обиды, четвёртый засмеётся и скажет: «Вот придурок», пятый даст в морду и т.д. То есть, у всех реакция будет разная, в зависимости от того, какой у них жизненный багаж и внутренние стандарты.
Если взять те же матерные слова. Для кого-то это, вообще, не проблема. А кто-то весь сжимается, краснеет и напрягается, когда слышит мат. И это, естественно, обусловлено жизненным опытом.
Например, если в детстве у человека была ситуация, когда отец постоянно напивался и колотил маму и детей, сопровождая всё это отборным матом, то понятно, что теперь мат для такого человека работает как триггер и автоматически включает защитную реакцию. То есть, человек на уровне ума вроде бы понимает, что вот в данный момент никакой угрозы нет, но тело и психика реагируют как на угрозу.
Но хорошая новость в том, что мы сами можем менять своё эмоциональное реагирование. И это зависит исключительно от нас, а не от тех внешних обстоятельств, в которые мы попадаем.
При этом для нашей психики и мозга совершенно неважно, вы вживую будете находиться в какой-то определённой ситуации или будете рассматривать её в своём виртуальном внутреннем пространстве.
На этом, кстати, основан метод позитивного перепроживания травмирующего события, которое было в прошлом и стало пусковым механизмом для каких-то нежелательных и деструктивных реакций в вашей текущей жизни.
Конечно, лучше это делать со специалистом, который создаст безопасное пространство, и человек без риска для своей психики сможет соприкоснуться с болезненным событием и перепроживёт его в позитивном ключе. Но при желании вы можете попробовать и самостоятельно.
Только, пожалуйста, не надо сейчас начинать ворошить всю свою жизнь, начиная с момента зачатия и по сегодняшний день. Если на данный момент вас ничего особо не беспокоит, то отстаньте от себя и живите счастливо.
На мой взгляд, фанатичное выискивание всех травмирующих событий своей жизни – это уход от самой жизни. Не стоит заниматься этим ради мифического очищения и просветления.
И только лишь если вы столкнулись с каким-то непреодолимым препятствием в своей жизни и не можете найти выход, тогда имеет смысл точечно заглянуть в прошлое.
Друзья, я желаю вам жить в ладу с собой, чутко прислушиваться к себе и искать именно свои ответы на свои вопросы. Только они и будут для вас правильными.
А если вы где-то сбились с пути, то рада буду стать вашим временным проводником к радости и счастью.