В данной заметке напишу подробнее о ресурсах, которые могут дополнять консультацию психолога и помочь клиенту на пути изменений, что всегда требует дополнительного расхода сил и при достижении преодолимого уровня трудностей приходит к внутреннему балансу, который можно уточнить индивидуально в письменной практике, в том числе онлайн.
Казалось бы как прогулка даже рядом с домом может помочь:
- Свежий воздух это один из базовых обменов не только для настроения, но и качества жизни
- Разумная нагрузка - ходьба, разминки полезны в любом возрасте, ели все вопросы по здоровью регулярно уточнены на диспансеризации
- При дополнительной практике можно научиться рисунку или осознанной фотографии природных объектов, то может не только повысить интерес, но и украсить интерьер, например, или помочь вести свой дневник для развития саморегуляции.
Музыкальное впечатление или осознанное слушание музыки
Кинофильм, дополняющий впечатления и желание увидеть и знакомых любимых актёров, порадоваться сюжету и культурно отдохнуть с семьёй.
Обстановка своей комнаты - цвета и насколько любите именно такие стены можно ли их украсить и как это отдельный вопрос.
Режим дня и что может помочь его сделать оптимальным, как добавить полезное и сохранить эффективность можно обговорить дополнительно, так как новое сначала вызывает желание вернуться к привычному.
Занятость внутри семьи во время досуга, каникул с детьми или выбор таких вариантов.
Во многом может прибавить радости и даже вдохновения уточнения по таким темам, что не исключат личного мировоззрения, возможности духовного роста или продолжения поиска своей профессиональной реализации и общения. Трудности понимания себя в период освоения нового в обучении, профессии или вопросам общения с учётом возраста можно дополнительно уточнить на консультации. Как начать распределять свои интересы и уточнить развитие по возрасту детей может быть отдельным вопросом, который появляется и до детского сада и во время его посещения, как пример, начала беседы и чтение ответов это современный вид коммуникации онлайн. Пишите, буду рада видеть сообщения и вопросы, текст смогу рекомендовать как дополнение для поддержки. Хороших открытий Вам!