07 февр. 2019
544
Вероятно каждый человек сталкивался с проблемой выбора. И не просто выбора, а принятия значимого решения в жизни, последствия от которого будут колоссальны. Рассмотрим каким образом можно себе облегчить задачу.
1) Определитесь с мотивами.
Как будет выглядеть Ваша жизнь через 5 лет, 10, 15, 20... Чем занимаетесь, где живете, кто в близком окружении? Вы счастливы? Все мечты исполнены, желания реализованы, цели достигнуты? Когда составите глобально план жизни, легко заметить, если текущая цель не из Вашей картины идеальной жизни, а из общепринятой, или родительской модели.
Какой именно результат является желаемым? Чего именно хотите? К чему стремитесь?
Например, если основное желание увеличить доход на Х-процентов, можно рассмотреть альтернативные варианты достижения цели (их масса в современном мире).
2) Увеличьте количество возможных альтернатив.
Когда предстоит выбрать между двумя альтернативами, происходит конфронтация.
Эффективнее увеличить количество альтернатив минимум до 3, а лучше больше. Это даст возможность взвесить все возможности и риски, прийти к оптимальному решению.
Найти альтернативы можно техникой Мозгового штурма.
На листе бумаги пишете основную цель, задаете вопрос - "Как еще можно этого достигнуть?", и накидываете все-все идеи, которые приходят в голову. Самые невероятные в том числе, они могут в последствии натолкнуть на дельные мысли. Находите не менее 30 возможных вариантов, затем их обработка и выбор "тройки лидеров".
В процессе могут поучаствовать друзья и близкие, кому Вы доверяете.
3) Работа с возражениями.
Представьте, как Вы претворяете в жизнь выбранный вариант. Что чувствуете? Есть ли страх и мысли типа: "ничего не получится" или "это слишком для меня"?
Если имеются подобные мысли, необходимо найти скрытые выгоды от неудачи.
Нужно ответить на вопрос - "Что ценного я получу, если этот план постигнет неудача?", и затем "А еще что ценного?". Когда проделаете это раз 5, появится истинная причина скрытой выгоды.
Подумайте, как еще можете реализовать потребность в этом, без разрушения запланированного.
Возможно, выяснится, что ценность скрытой выгоды мощнее, чем блага от запланированного выбора. Повод вернуться к альтернативам и поискать наиболее интересную или сделать выбор в сторону отказа от изменения в данный конкретный период времени.
Желаю Вам комфортного и эффективного принятия решений!
А если понадобится помощь психолога, буду рада помочь.
1) Определитесь с мотивами.
До принятия решения осознайте, чего именно хотите.
Как будет выглядеть Ваша жизнь через 5 лет, 10, 15, 20... Чем занимаетесь, где живете, кто в близком окружении? Вы счастливы? Все мечты исполнены, желания реализованы, цели достигнуты? Когда составите глобально план жизни, легко заметить, если текущая цель не из Вашей картины идеальной жизни, а из общепринятой, или родительской модели.
Какой именно результат является желаемым? Чего именно хотите? К чему стремитесь?
Например, если основное желание увеличить доход на Х-процентов, можно рассмотреть альтернативные варианты достижения цели (их масса в современном мире).
2) Увеличьте количество возможных альтернатив.
Когда предстоит выбрать между двумя альтернативами, происходит конфронтация.
Эффективнее увеличить количество альтернатив минимум до 3, а лучше больше. Это даст возможность взвесить все возможности и риски, прийти к оптимальному решению.
Найти альтернативы можно техникой Мозгового штурма.
На листе бумаги пишете основную цель, задаете вопрос - "Как еще можно этого достигнуть?", и накидываете все-все идеи, которые приходят в голову. Самые невероятные в том числе, они могут в последствии натолкнуть на дельные мысли. Находите не менее 30 возможных вариантов, затем их обработка и выбор "тройки лидеров".
В процессе могут поучаствовать друзья и близкие, кому Вы доверяете.
3) Работа с возражениями.
Представьте, как Вы претворяете в жизнь выбранный вариант. Что чувствуете? Есть ли страх и мысли типа: "ничего не получится" или "это слишком для меня"?
Если имеются подобные мысли, необходимо найти скрытые выгоды от неудачи.
Нужно ответить на вопрос - "Что ценного я получу, если этот план постигнет неудача?", и затем "А еще что ценного?". Когда проделаете это раз 5, появится истинная причина скрытой выгоды.
Подумайте, как еще можете реализовать потребность в этом, без разрушения запланированного.
Возможно, выяснится, что ценность скрытой выгоды мощнее, чем блага от запланированного выбора. Повод вернуться к альтернативам и поискать наиболее интересную или сделать выбор в сторону отказа от изменения в данный конкретный период времени.
Желаю Вам комфортного и эффективного принятия решений!
А если понадобится помощь психолога, буду рада помочь.