Записки (советы) психологов

В этой теме будут публиковаться краткие заметки психологов по разным темам

Навыки самопомощи
Анна Давыдова
Случается, что человек передумал с кем-то что-то делать, для кого-то бесплатно стараться или иным образом вступать во взаимодействие. И не может об этом сказать. Рассказывает кому угодно, кроме адресата, или молчит, переживая конфликт сам с собой.

Часто невозможность сказать "я передумал, я не хочу" растет из внутреннего обязательства обьяснить адресату, почему передумал. Более того, причина должна быть веской, значительной, убедительной.

Внутренний конфликт "не хочу делать — не могу отказать" разрешается в тот момент, когда вы говорите "я передумал" без объяснений. Из права по умолчанию перехотеть и изменить свои планы.