Как научиться без сожаления отпускать партнёра?

Как научиться сразу отпускать партнера, даже если кажется, что без него не можешь? Как потом не жалеть обо всем и не винить себя? Как продолжить жизнь, чтобы эта ситуация не разрушала изнутри?