Мужчина "поматросил и бросил". Как вернуть себя прежнюю?

У меня случилась банальная история, но от этого ни разу не легче. Четыре года назад в моей жизни появился мужчина, ровесник, нам обоим было за 34. Искра пробежала с первого взгляда, полтора года мы просто дружески общались, нас связывала работа, да, были шутливые подкаты, намеки, но для меня легкомысленные отношения всегда были табу. Он мне сразу показался типичным гуленой, я таких избегала в принципе, но именно с ним произошло короткое замыкание здравого смысла, возможно он попал в какую-то детскую травму. И сложилась (как я уже сейчас понимаю) иллюзия «родства душ», «ощущения дома», «безопасности». Ну и по сути он стал реально первым мужчиной, к кому меня тянуло физически, притяжение было колоссальным. Т. Е. Головой я понимала все риски, но тело и гормоны взяли верх. Я тогда решила для себя - нам нравится общаться, комфортно вместе, ну почему бы не стать друзьями с приятным бонусом. Поцеловались мы спустя полтора года. Дальше он начал буквально агрессивное соблазнение, но без принуждения. Я его предупреждала, что для меня важно доверие и что очередное предательство я не переживу, он принял к сведению, мы стали общаться еще больше, поцелуи стали нежнее, отношения трепетнее. И спустя три месяца случился секс, первый для меня. Он знал, что я была девственницей, но не поверил, как выяснилось уже в самом процессе. Ну потому что и возраст уже не молодой, да и и в целом я та, от которой мужчины теряли голову (чаще головку конечно, поэтому и не подпускала никого, хотела серьезных отношений, с близостью и доверием). В общем, был первый секс, потом, спустя две недели второй. Оба раза были без предохранения, и как по мне, это еще один очевидный штрих, говорящий о его отношении к женщинам в целом. Но я тогда была уже влюблена и не замечала красных флагов. В общем, дальше он по классике начал отдаляться. Я всего-то просила поговорить как взрослые люди, но он всегда находил причины сбежать от общения. Т. К. Были связаны работой, так мы «общались» еще год. И вместо близких знакомых глаз я начала видеть ледяные циничные чужие. Прошло уже полгода с момента нашего последнего общения, но меня не покидает душераздирающая боль. Потому что мое доверие предали. И потому что мной воспользовались как игрушкой. Я не могу простить в первую очередь себя, что позволила так с собой поступить. Меня будто обокрали, причем ключи от дома дала я сама. Внутри пустота. До знакомства с ним я была самодостаточной личностью, теперь превратилась в руины. Не могу найти опору, мне уже кажется, что у меня внутри идет борьба с самой собой - одна моя часть хочет забыть эту историю, вынеся соответствующие выводы, другая же постоянно напоминает, что предатель в этой истории не он, а я - предала сама себя, дала собой воспользоваться. Как мне найти баланс и отпустить ситуацию? Я очень устала из-за этой внутренней борьбы. Ну, то что конечно обидело классическое мужское молчание и уход по-английски, это я уже проработала. Он еще и заразил меня зппп. С ним мне всё уже ясно.