Тяжело после расставания

Добрый день! 2 года назад я рассталась с парнем после 2 лет отношений. Причина - он накричал на меня сильно, прям в ухо на людях, так, что все обернулись. Я очень много раз говорила ему, что для меня крик неприемлем, но меня видимо не слышали. Сейчас я не выдержала и ушла от него. Сначала на мое решение он никак не отреагировал, сказал просто "ок" и все. Дальше пришел ко мне под подъезд (мы живем рядом) и предложил поговорить. Во время этого разговора он наговорил мне высокопарных фраз, что он не знает как без меня дальше и так далее (во время отношений я таких фраз не слышала ни разу). Также он извинился, но я поразилась тому, что он извинился уже после того, как мы расстались. То есть до расставания нормальных извинений я не услышала. Я сказала, что не могу так сразу принять решение и мне надо подумать. Так вообще я включилась в диалог, то есть, на мой взгляд, я пошла ему на встречу. Далее он сказал мне "до завтра" и больше вообще ничего не писал, не звонил, пропал. Меня удивило это его поведение, что он много всего наговорил и пропал, я этого не ожидала. Ожидала наоборот, что он начнет что-то делать для отношений. Очень этого ждала. Далее прошел месяц и он просто удалил меня из друзей и все. Мне также писали его родственники, но я не отвечала им, поскольку ждала действий или сообщений именно от него. А он молчал. Сейчас мне тяжело, меня одолевают мысли о том, что я погорячилась и что все можно было исправить. Состояние как кардиограмма - то хорошо, и я уверена в своем решении, то плохо. Также меня удивило само его поведение после расставания и его пропажа, сложился какой-то когнитивный диссонанс. Хочу понять, как помочь себе в этом и как мне работать с этими мыслями (мой мозг как-будто приукрашивает в позитивном ключе все, что было и преуменьшает негатив, мне от этого плохо и я начинаю сомневаться в себе).