Не знаю как быть в отношениях с парнем

Здравствуйте, Соня!

Для начала хочу сказать, что испытывать сомнения по поводу отношений - нормально. Очевидно, они для вас очень важны, и я вижу, что вы очень переживаете. Прошлый горький опыт заставляет вас, не смотря на теплое настоящее, анализировать ситуацию. Вы пишете:"А вдруг он безраличен ко мне? " Так ваша психика пытается вас защитить, предостеречь от боли. Но так же вы пишете:"Вдруг это самый лучший опыт отношений в моей жизни". Поэтому хочу задать вопрос: "Если убрать все страхи о будущем и оценки «правильно/неправильно», что вы чувствуете к нему именно сейчас, когда вы вместе играете или говорите? "

По поводу внешности вы пишете, что вас "передернуло", но при этом "он очень милый и даже объективно красивый и симпатичный". Возможно дело в том, что сыграл когнитивный диссонанс. Изначально вы представляли одно, а увидели совсем другое. Подумайте, если бы вы увидели это лицо без предварительной переписки, ничего не зная о человеке, допустим, увидели на улице, он бы понравился вам внешне?

Судя по тому, что вы пишете о прошлых отношениях, вы выбирали либо недосягаемых красавцев либо тех, парней, на кого не хотелось смотреть. А сейчас у вас появился третий тип - "милый". Давайте представим, что внешность вашего парня не играет роли. За что бы тогда вы держались в этих отношениях?

"Если убрать все страхи о будущем и оценки «правильно/неправильно», что вы чувствуете к нему именно сейчас, когда вы вместе играете или говорите? "

Я думаю, что я чувствую тепло к нему, интерес. Ощущение глубокого единства, будто мы понимаем друг друга лучше, чем кто-либо.

Подумайте, если бы вы увидели это лицо без предварительной переписки, ничего не зная о человеке, допустим, увидели на улице, он бы понравился вам внешне?

Думаю я бы посчитала его обычным, довольно симпатичным.

Давайте представим, что внешность вашего парня не играет роли. За что бы тогда вы держались в этих отношениях?

За общение, за то, что мне с ним хорошо и интересно, возможность построить что-то хорошее вместе. Думаю так

И ещё хотелось бы отметить:

Вы пишете:"А вдруг он безраличен ко мне? "

Я опасаюсь насчёт того, не безразличен ли он мне, а не наоборот.

Спасибо за ваш ответ. Смотрите, что сейчас произошло. Вы сами отделили чувства от страхов. "Тепло, интерес, глубокое единство" - это то, что есть на самом деле, здесь и сейчас, а остальное (страхи) - это только тревожные мысли о том, что может случиться (но не факт, что случится).

На вопрос, за что бы вы держались в отношениях, вы ответили:"За общение, за то, что мне с ним хорошо и интересно". Это не просто слова, это ваша опора в отношениях на данный момент, и это прочнее любой картинки.

Извините, что сразу не поняла фразу об опасениях о безразличности. Спасибо, что меня поправили, и также благодарю за честность со мной и с собой. Давайте я задам вам один вопрос, который, возможно, снимет часть этого тяжёлого груза. А обязательно ли знать ответ на этот вопрос прямо сейчас? Что, если позволить себе такую вольность побыть в этих отношениях до тех пор, пока вам там хорошо и тепло? Без обязательства принимать окончательное решение сегодня. Вы можете просто наблюдать за собой. Если будет плохо - уйдете. Это жизнь, и как она повернется завтра, никто не знает.

А обязательно ли знать ответ на этот вопрос прямо сейчас? Что, если позволить себе такую вольность побыть в этих отношениях до тех пор, пока вам там хорошо и тепло?

Я не знаю. Возможно да, возможно нет. Но что если я в конечном итоге пойму, что просто потратила своё время и время другого человека зря?

Но что если я в конечном итоге пойму, что просто потратила своё время и время другого человека зря?

Ваш парень - человек взрослый, верно? Он способен сам выбирать, с кем ему быть и кому доверять? Или считаете, что он не справится с возможным разочарованием, если вдруг что-то пойдет не так?

Я спрашиваю это не для того, чтобы обесценить вашу тревогу, а для того, чтобы вы заметили: вы берёте на себя ответственность за его чувства, которые он даже не просил вас нести.

Он ведь общается с вами, потому что ему тоже хорошо. Он взрослый человек и сделал выбор сам. Он тоже получает от вас тепло, интерес и ощущение глубоко единства, о котором вы писали выше. Разве это можно назвать "зря потраченное время"?

А теперь представьте, что через месяц вы поймёте, что ваши чувства не такие, как вы ожидали. Будет ли это означать, что вы обманули его? Или это будет означать, что вы просто прожили с ним кусочек жизни, который для него тоже был тёплым и важным?

Прислушайтесь к себе. Чьи чувства вам важнее защитить: его возможную боль или ваше собственное право быть в процессе и не знать ответа сегодня?

Ваш парень - человек взрослый, верно? Он способен сам выбирать, с кем ему быть и кому доверять? Или считаете, что он не справится с возможным разочарованием, если вдруг что-то пойдет не так?

Да, верно. Вы полностью правы. Я просто не до конца знаю какой он по характеру и как переживает трудности, потому что это его первые любовные отношения.

Он тоже получает от вас тепло, интерес и ощущение глубоко единства, о котором вы писали выше. Разве это можно назвать "зря потраченное время"?

Думаю нет. Просто будет очень обидно, если это когда-то закончится. Тогда тепло и подобное обесценится :(

А теперь представьте, что через месяц вы поймёте, что ваши чувства не такие, как вы ожидали. Будет ли это означать, что вы обманули его? Или это будет означать, что вы просто прожили с ним кусочек жизни, который для него тоже был тёплым и важным?

Я бы чувствовала вину перед своим молодым человеком. Поняла бы, что мало что смогу с этим сделать, но очень попыталась бы, по крайней мере хотя бы выяснить причины своего состояния и как могу рефлексировать его. А если бы не вышло - обговорила с ним, объяснила всю ситуацию и в конечном итоге мы бы вместе решили что нам дальше делать. Надеюсь, всё обошлось бы без конфликтов и тяжёлых обид. Не знаю означало бы это обман или нет... Всё-таки сначала говорить одно, а потом, через время, совершенное иное это как-то неправильно. Приятно провести время, а потом узнать, что человек уходит это очень больно. Знаю по своему опыту, к сожалению.

Чьи чувства вам важнее защитить: его возможную боль или ваше собственное право быть в процессе и не знать ответа сегодня?

Хочется усидеть на двух стульях, но почему-то больше хочется защитить его. Я то привыкла к тому, что мне делали больно, хотя и понимаю, что это не есть нормально. Но думаю мне и мою жизнь надо хорошо прожить. Поэтому вы правы. Мои чувства здесь тоже безусловно важны. Просто я привыкла, что с ними никто не считается и каждый делает, что ему вздумается. Я бы не хотела подобного для других.

Соня, я сейчас перечитываю ваш ответ и хочу остановиться на одной фразе. Вы сказали:"Мои чувства здесь тоже безусловно важны. Просто я привыкла, что с ними никто не считается". Это важное признание. Ваши чувства важны. Они имеют значение. И они не меньше, чем чувства другого человека.

Вы пишете, что боитесь, что если отношения закончатся, то всё тепло «обесценится». Но разве тепло, которое вы чувствуете сейчас, перестаёт быть настоящим от того, что когда-то может закончиться?

Вот пример: вы съели вкусный ужин, он перестаёт быть вкусным от того, что тарелка опустела?

То, что вы чувствуете сейчас совершенно реально. Ваше тепло, ваш интерес, ваше ощущение единства существуют в этом моменте. Даже если эти отношения когда-то закончатся (а так бывает со всеми отношениями за редким исключением), тепло останется с вами. Оно станет вашим опытом. Оно покажет вам, каково быть с человеком, с которым хорошо и спокойно.

Вы пишете, что боитесь сделать ему больно, потому что сами знаете, как это — когда человек уходит. Это говорит о вашей эмпатии. Но если вы сейчас уйдёте из этих отношений, не дав им шанса, вы сделаете ему менее больно? Или вы сделаете больно ему и себе одновременно, лишив себя возможности узнать, что может быть по-другому?

Вы сказали, что в случае чего, вы бы обсудили и вместе приняли решение. Это звучит как мудрый поступок. Вы не бросаете людей молча. Вы не исчезаете. Вы готовы говорить. А это уже огромная разница с тем опытом, который был у вас раньше.

А можете ли вы контролировать, как он отреагирует на возможное расставание?

Вы не можете, это его чувства, его мысли и реакция. Но вы можете контролировать как вы сами относитесь к этому опыту. Ваше тепло и ваше время не обесцениваются от того, что кто-то другой не смог их оценить. Вы сами оцениваете свой опыт. И вы имеете право считать его ценным, даже если отношения не продлятся вечно.

Также вы имеете право быть в этих отношениях, потому что вам сейчас в них хорошо. И вы имеете право уйти, если когда-нибудь станет плохо. И то, и другое не делает вас плохим человеком. Это делает вас живым человеком, который ищет своё счастье.

Но разве тепло, которое вы чувствуете сейчас, перестаёт быть настоящим от того, что когда-то может закончиться?

Думаю нет. Но в дальнейшем то оно может исчезнуть и его больше не будет. Вот в чём загвоздка :(

Вот пример: вы съели вкусный ужин, он перестаёт быть вкусным от того, что тарелка опустела?

Безусловно нет.

Даже если эти отношения когда-то закончатся (а так бывает со всеми отношениями за редким исключением), тепло останется с вами. Оно станет вашим опытом. Оно покажет вам, каково быть с человеком, с которым хорошо и спокойно.

В том то и дело, что мне вроде как и не хочется, чтобы они заканчивались. То ли от страха одиночества, то ли от того, что боюсь потерять именно этого человека. Ведь он так хорошо ко мне относится. Видно, что с ним можно что-то построить. Но если моя тревожность продолжится это может перестать быть возможным. И это очень расстраивает. Как будто бы у меня конфликт между сердцем и разумом и каждый из них тянет одеяло на себя. Разве так должно быть в здоровых любовных отношениях?

Но если вы сейчас уйдёте из этих отношений, не дав им шанса, вы сделаете ему менее больно? Или вы сделаете больно ему и себе одновременно, лишив себя возможности узнать, что может быть по-другому?

Наверное, да. Ведь чем дольше мы вместе, тем сильнее привязанность. Но боль распространится на нас обоих в той или иной степени. У меня было аж 2 негативных опыта со схожим сценарием и поэтому я опасаюсь, что здесь будет так же.

Также вы имеете право быть в этих отношениях, потому что вам сейчас в них хорошо. И вы имеете право уйти, если когда-нибудь станет плохо.

Действительно ли? С точки зрения другого человека это может быть не так. Это наверное немного эгоистично звучит: что я вот сейчас тут потому что мне с тобой хорошо, а потом я уйду, если мне станет плохо или я передумаю.

Я боюсь подорвать у него доверие к миру, ко мне, к другим девушкам в целом. Исказить само понятие того, какими должны быть отношения.

Просто любовь должна строиться на доверии, честности. Я тревожусь каждый раз, когда думаю, что что-то скрываю от него или недорассказываю. Если ты сначала обещаешь одно, а потом нарушаешь свои же слова - что это говорит о тебе? Наверное, у меня просто острое чувство справедливости

Он для меня ощущается как некая опора, которой мне так не хватает в данный период жизни. Но я не хочу так использовать его, даже противно от этого слова, в то время как он мог бы найти себе более хорошую девушку, которая ценила бы его и любила даже больше, чем я :(

Вы боитесь, что недостаточно хороши для него, но разве он такое вам говорил? Если смотреть на факты, то он выбрал вас сам, ему с вами хорошо, он не ищет другую девушку. А ваши мысли о том, что он мог бы найти кого-то лучше - это не факты. Это ваш страх.

Если ты сначала обещаешь одно, а потом нарушаешь свои же слова - что это говорит о тебе?

А вы обещали ему что-то, что не можете выполнить? Сказали, что будете вместе навсегда, не смотря ни на что? Или вы просто находитесь в отношениях, в которых вам сейчас хорошо?

Отношения - это не контракт, подписанный кровью. Это живой процесс. Вы имеете право чувствовать и менять свои чувства. Вы имеете право не знать, будете ли вы любить его через год. И это не делает вас обманщицей. Это делает вас живым человеком.

Он для меня ощущается как некая опора, которой мне так не хватает в данный период жизни. Но я не хочу так использовать его, даже противно от этого слова, в то время как он мог бы найти себе более хорошую девушку, которая ценила бы его и любила даже больше, чем я :(

А что для вас значит "использовать его"?

И еще вопрос, почему вы сомневаетесь в своих чувствах к нему?

Вы говорите, что вам с ним хорошо, тепло, спокойно. Вы говорите, что он надёжный, что он вас слышит. Вы говорите, что боитесь его потерять. Но при этом вы постоянно сомневаетесь. Что заставляет вас думать, что то, что вы чувствуете - это "не то"? Что подсказывает вам, что здесь что-то не так?

Вы боитесь, что недостаточно хороши для него, но разве он такое вам говорил?

Нет. Как раз таки наоборот.

А вы обещали ему что-то, что не можете выполнить? Сказали, что будете вместе навсегда, не смотря ни на что? Или вы просто находитесь в отношениях, в которых вам сейчас хорошо?

Такого я ему не обещала, но наверное в отношениях это само собой подразумевается. И я говорила ему, что люблю его. Я боюсь, что если окажется, что это не так?

А что для вас значит "использовать его"?

Ну, быть вместе пока мне нужна эта опора. А потом, когда всё наладится или станет более-менее стабильным уйти. Я не хочу так делать.

И еще вопрос, почему вы сомневаетесь в своих чувствах к нему?

Потому что я не чувствую ярких, динамичных эмоций. Когда я влюблялась я чувствовала весь спектр эмоций: радость, приятное волнение, восхищение и так далее. Я большую часть времени была в приподнятом настроении и только и думала, что об объекте симпатии. Сейчас же, в этих отношениях, мне просто спокойно, комфортно, весело, когда проводим время вместе, ну и некая нежность к нему, желание ласково называть, гладить, поддерживать. Я боюсь не безразличие ли это?

Что заставляет вас думать, что то, что вы чувствуете - это "не то"? Что подсказывает вам, что здесь что-то не так?

Как раз таки эта тревога. Она усиливается в одиночестве и особенно к вечеру. Я каждый день думаю что нам делать с этими отношениями и люблю ли я его, нравится ли мне его внешность. У меня учащается сердцебиение, я прямо ощущаю его на своей шее. И именно это очень сильно гнетёт и не даёт расслабиться, даже когда я сажусь, допустим, посмотреть какое-нибудь видео.

Потому что я не чувствую ярких, динамичных эмоций. Когда я влюблялась я чувствовала весь спектр эмоций: радость, приятное волнение, восхищение и так далее. Я большую часть времени была в приподнятом настроении и только и думала, что об объекте симпатии.

А вы уверены, что яркие эмоции - это та самая любовь? Потому что, если посмотреть на факты, те "яркие" чувства приводили к тому, что вас бросали.

Сейчас вам спокойно, комфортно, вы чувствуете тепло. Вдруг это и есть любовь? Настоящая, без умопомрачения и адреналина, без страха, что бросят или вытрут ноги.

Я не утверждаю, что это и есть та самая любовь, но возможно ваша нервная система привыкла к "качелям" и теперь спокойствие кажется пустотой?

Как раз таки эта тревога. Она усиливается в одиночестве и особенно к вечеру.

Тревога - это не индикатор правды. Наши тревожные мысли - это возможные и невозможные сценарии, это также и перегруз нервной системы. Ваша тревога усиливается в одиночестве к вечеру, потому что в эти моменты нет отвлечений, и вы остаётесь наедине со своими мыслями. Сами смотрите, вы не назвали каких-то объективных причин, почему это "не то", вы ссылаетесь на тревогу, а тревога часто лжет, показывая нам злые картины.

Ну, быть вместе пока мне нужна эта опора. А потом, когда всё наладится или станет более-менее стабильным уйти. Я не хочу так делать.

А вы сейчас планируете его бросить? Вы прямо сейчас думаете, что как только я встану на ноги, я уйду от него? Или просто боитесь, что так может случиться?

Потому что это большая разница. Вы не используете его. Вы просто находитесь в отношениях, которые дают вам опору. Это нормально, опираться на партнёра, когда тебе тяжело. Это и есть отношения. Вы даёте ему тепло, заботу, нежность. Вы не просто берёте. Вы тоже вкладываетесь. Любой человек, состоя в отношениях что-то из них получает. Возможно, вам еще не привычно, потому что раньше вы только отдавали, пытаясь любовь заслужить.

Предлагаю эксперимент. Вы разрешаете себе в ближайшие дни просто замечать свои чувства к нему, без оценок, без ярлыков "люблю/не люблю". Просто замечать. Если вам захочется, можете записывать их в заметки в телефоне. А через несколько дней мы вернёмся к этому разговору и посмотрим, что изменилось. Как вам такое предложение?

А вы уверены, что яркие эмоции - это та самая любовь? Потому что, если посмотреть на факты, те "яркие" чувства приводили к тому, что вас бросали.

Не знаю. Просто все вокруг описывают любовь именно через такую призму влюблённости.

Но возможно ваша нервная система привыкла к "качелям" и теперь спокойствие кажется пустотой?

Может быть и так.

А вы сейчас планируете его бросить? Вы прямо сейчас думаете, что как только я встану на ноги, я уйду от него? Или просто боитесь, что так может случиться?

Я не могу ничего точно сказать на этот счёт. Я не планирую и не считаю дни до предполагаемого события. Скорее плыву по течению и смотрю куда оно меня приведёт. Если мне будет невыносимо - придётся обсудить с партнёром и наверное уйти для улучшения ситуации. Если же нет, то мы будем вместе. Как-то так наверное. Но я понимаю, что хочу с ним продолжить общение, игры и так далее.

Просто не могу до конца понять в чём причина моей тревоги и с чем она связана, почему возникает. Я не знаю хочу ли встретиться ним. Может, для того, чтобы понять, как я буду ощущать себя с ним в реальной жизни. Но что если ничего не изменится и я начну его избегать, его взаимодействий избегать? Или что, если я приеду к нему и он начнёт делать что-то плохое. Или же сделает что-то плохое, если мы разойдёмся.

Предлагаю эксперимент. Вы разрешаете себе в ближайшие дни просто замечать свои чувства к нему, без оценок, без ярлыков "люблю/не люблю". Просто замечать.

Хорошо... Подскажите пожалуйста, как это? Не совсем поняла Вас. Просто писать то, что я думаю о нём?

Я вам предлагаю на время перестать разбирать ваши "что если", вместо этого обращаться к своим чувствам. Что я чувствую по отношению к этому человеку? Просто включить, так сказать, фоновый сканер. И мысли записывать в заметки, если так будет удобно.

Хорошо, поняла, спасибо

Вчера сообщение в тему не отправилось :(

А идею я ещё пока не попробовала

Хорошо, давайте вы попробуете, а 25-го напишете, что получилось.