С паническими атаками нужно работать в двух направлениях:
1) учиться справляться с симптомами
2) разбираться с причинами их возникновения
Что касается второго - то это может быть продолжительной работой, это скорее терапия чем консультирование, потому что тут несколько разных вопросов нужно рассмотреть. Мы можем этим индивидуально заняться, если Вы захотите.
А вот по поводу первого - есть разные несложные техники, которые помогают отвлечься или "перепрограммировать" себя чтобы так остро не реагировать.