Панические атаки и депрессия. Боюсь, что это будет всегда. Как справиться?

Здравствуйте. Меня зовут Ойбек, мне 26 лет. Я страдаю паническими атаками уже 4 года (я сам себе этот диагноз поставил). Сейчас работаю в южной Корее. Когда я жил и работал с бригадой из 4 человек, у меня не было приступов ПА, было желание заработать, разные цели, мне все так нравилось как будто я смогу горы свернуть, а потом мы вернулись домой и Я стал жить один, сразу же пришли ПА, цели и мотивация исчезли, сейчас я сижу ничего не делаю и мне кажется что жду смерти, как будто это конец скоро, ничего не хочется делать, это депрессия? Мне вообще ничего не хочется я просто боюсь что скоро конец, или боюсь что это чувство никогда теперь не пройдет. На фоне всего этого я заметил, что я начал бояться засыпать, как будто не проснусь больше.