Ревную пару, хотя всё точно в порядке. Как избавиться от тревоги?

Добрый день, меня зовут Екатерина. На данный момент я нахожусь в отношениях на расстоянии. Длится это уже более, чем полгода. Отношения здоровые и своей паре я доверяю, однако в последнее время меня сильно одолевает чувство тревоги и болезненная ревность. Думаю, я скорее ревную внимание своей пары, нежели ее любовь. Это ощущение мешает мне жить и вызывает почти неконтролируемые приступы слез или даже агрессию. Хотелось бы узнать, как от этой тревоги и ревности избавиться или хотя бы облегчить чувства.