Мама злится, когда я матерюсь. Нет друзей, негде выговориться. Мне 14 лет

Здравствуйте. Меня зовут Семён, мне 14 лет. В нашей семье сложилась такая проблема. Я закончил 8 класс. Класса так с седьмого в нашем классе стало проявляться ухудшение в плане мата, сейчас все достаточно часто матюкаются, есть некоторые, крутые, к-рые вставляют такие слова через слово. Я начал перенимать их и иногда начал говорить в кругу семьи бляха-муха. Капец. А сейчас стало ещё хуже, я иногда начал матюкаться (но это не из-за того что я просто захотел матюкнуться, это либо злость, либо крайнее недовольство). Мама сама очень злится на меня, сегодня утром потянула за волосы, плакала что не может идти на работу, говорит что я позор в нашей семье, бабушке 84 года скоро будет, это её мама, она её успокаивает и меня тоже. Но а если бабушки не станет... По темпераменту я холерик и пессимист. Я вначале что-то сделаю или скажу плохое, а потом обидно станет. Друзей как таковых у меня нет (был один, но оказалось что игры важнее меня, я итак его все время из-под палки звал гулять ), то есть негде грубо говоря высохнуть, выговориться. Подскажите пожалуйста, что делать.