При близости пропала эрекция, я словно заблокировался. Как от этого избавиться? Мне 21 год

Здравствуйте, Сергей.

Я занимаюсь подобными проблемами. Прочитайте, пожалуйста мою статью.

Ознакомьтесь с моими правилами бесплатного консультирования и если для вас все понятно мы можем обсудить ваш случай и формы нашего сотрудничества.

мы можем обсудить ваш случай и формы нашего сотрудничества.

Давайте обсудим, пока что в рамках бесплатной консультации

Давайте обсудим, пока что в рамках бесплатной консультации

- не беспокойтесь об этом, вы прочитали мою статью? Что в ней близко к вашей ситуации?

Что в ней близко к вашей ситуации

Приспособительное поведение в точности как описано в вашей статье, у меня чувство стыда, хочется побыть одному, а у нее как будто чувство небольшого холода ко мне. Перестали нормально общаться, теперь стесняемся друг друга, как будто все отношения начались с самого начала и мы только начинаем общение. Почти все что указанно у вас в статье подходит к моей ситуации, при попытке полового контаката у меня все были дома, потом я очень устал на работе. Просто я не понимаю почему я так разволновался, ведь когда мы делали все кроме самого входа в нее, то все было отлично. Может сам факт того что я ждал ее именно для секса и испортил все, ведь все остальное происходило спонтанно и я не чувствовал нервозности. Но проблема в том, что теперь я не могу отделаться от чувства страха, что и второй раз ничего не выйдет.

Но проблема в том, что теперь я не могу отделаться от чувства страха, что и второй раз ничего не выйдет.

- это как раз и составляет синдром ожидания неудачи, когда в голове тревога (за то что не получится) конкурирует с возбуждением и часто его подавляет. Такие мысли ведут к неврозу и осложняют жизнь. Работа с сексологом как раз и заключается в том что бы разорвать этот порочный круг.

разорвать этот порочный круг.

А сейчас есть какой то способ его быстро разорвать

Быстро вы можете попробовать сами, иногда это действительно работает. Я дам вам алгоритм самоанализа (упражнение для пациента).

Расслабьтесь, займите удобную позу (лучше лёжа) и сделайте так что бы вам никто минут 10-15 не мешал.

1. Определите основные причины тревоги и назовите их максимально конкретно. Определите, что действительно случиться, если ваши тревоги реализуются. Перечислите эти последствия максимально подробно и конкретно. Теперь подумайте насколько нелепо это звучит и как это далеко от такого здорового и полноценного мужчины, как вы.
2. Подумайте, есть ли реальные причины, кроме ваших мыслей, которые могут повлиять на вашу эрекцию? Подумайте: почему вместо того что бы думать об удовольствии от секса, вы думаете что у вас может ничего не получиться? Согласитесь, что это выглядит странно и просто смешно.
3. Представьте половой акт и сам процесс введения во всех возможных подробностях. Почувствуйте возбуждение. Что конкретно вы чувствуете, когда очень возбуждены? Сосредоточьтесь на этих ощущениях.
4. Обратите внимание что у вас нет тревоги и страха - только возбуждение и предвкушение разрядки
5. При наличии выраженного длительного возбуждения необходима разрядка (! )

Повторяйте самостоятельно п. NN 1-4 несколько дней до полового акта. В день близости сделайте акцент на п. NN 3-4.

Я думаю, что у вас все получится, Сергей, вы обратились вовремя и ваш случай не запущенный. Если эффект будет не достаточный, напишите мне на почту: psychologu@bk. Ru

И мы договоримся о встрече у меня на Садовой 54 (вы же из Питера, вроде)

Да, спасибо большое, буду пробовать

Ок, удачи