Муж кричит на меня. Что делать? Мне 32. Живём вместе 6 лет, не расписаны (он не хочет)

Здравствуйте! Не могу никак отойти после последней ссоры с мужем. Он на меня периодически орёт и кидается вещами, если я что то не так ему скажу в неподходящий момент или не сделаю чего то, что он просил. Раньше я как то справлялась с этим, а в этот раз не получается прийти в себя. Хожу как во сне, не могу ничего заставить себя делать, с ним вообще боюсь говорить, да и не знаю что и как ему сказать. Мне 32. Живём вместе 6 лет, не расписаны (он не хочет). Ребёнок 3 года.