Муж груб со мной. Замкнулась, сама себе не нравлюсь. Что делать?

Меня все сжимает внутри, мне охото уйти к маме на тот свет. Я сама себе больше не нравлюсь, муж постоянно подкатывает но грубо по каждому поводу, я очень замкнулась в себе.