Как выносить долгое общение с родственниками? Чувствую напряжение и срываюсь

А если в реальной ситуации человек мне высказал что-то негативное?

Смотря что вы считаете негативным, как вы к этому относитесь и почему это для вас негативно... , реальная оценка ситуации часто проясняет то, что негатива здесь нет (весь негатив внутри нас и зависит от наших мыслей).

Я со своей стороны тоже стараюсь идти навстречу, быть приятным и не напрягающим человеком, и терпеть какие-то неудобства.

Я не хочу показаться неприятным и требовательным гостем.

И вы становитесь удобным гостем, испытывая при этом дискомфорт. Хотите ли вы, чтобы ваши гости испытывали дискомфорт?

Например, если бы ко мне приехали гости и начали бы все подстраивать под себя, открыли бы все окна и устроили сквозняк потому что им так комфортнее, не захотели бы есть предложенную еду, высказали недовольство неудобной для них обстановкой и поменяли бы мой привычный режим дня, у меня бы это вызвало раздражение и это привело бы к конфликту.

Об этом можно говорить не обижая других людей, опять же всё зависит от вашего внутреннего состояния. Если вы раздражены и злитесь - это все будет слышно в тоне вашего голоса. Если вы спокойны, уверены и уважительны, то это спокойствие и уважение передаётся собеседнику.

Навыки коммуникации у меня не очень хорошие, научиться этому было бы полезно. Не знаю, можно ли этотому научиться в формате переписки, другие форматы мне пока неудобны.

Консультация в чате вполне возможна и результаты зависят от вашего желания работать. По опыту скажу, что у многих очень хорошо получается, только будьте готовы на длительную работу.

Анна, доброе утро. Время нашей беседы завершается, остались ли у вас ещё вопросы?

Анна, закройте пожалуйста эту консультацию и оставьте небольшой отзыв. До свидания.