После онанизма я слабый, болит голова, быстро устаю

Привет, мне 19 лет, я онанист.
Делаю это с пятницы по воскресение ибо если я буду онанировать в середине недель буду чувствовать усталость постоянно, постоянно тянет в сон, не могу сконцентрироваться нормально. Пропадает желание что то сделать, жуткая лень.
А так я уверенный в себе парень если 2 дня не онанировать.
В чем проблема, я болен или это психологически, пока секса не было, будут ли такие побочьки после секса как после онанизма?
Заметил что после употребления глицина некоторый симптомы пропадают или слабеют я начинаю приходить в себя, пью по 5-10 таблеток в день.