Что делать при эмоциональном выгорании? Нет сил встать с кровати, ничего не радует

Я хотела бы узнать, что делать при эмоциональном выгорании. Я стала более замкнутой, все раздражает. Меня ничего не радует, нет сил даже для того, чтобы встать с кровати.