Утрата любимого отца. Как справиться с тоской?

Как справиться с тоской по отцу (отдать заботу, любовь, которую я привыкла отдавать всю жизнь) Я всегда привыкла отдавать заботу отцу, ухаживать за ним, беспокоиться о нем, старалась всегда выполнить его просьбы и у меня это получалось, а теперь нет папочки, нет возможности поговорить, отдать свою любовь самому дорогому и любимому человеку в этой жизни. Он один меня воспитывал, без мамы. Мама умерла, когда мне было 9 лет.