Чувствую отчаяние после расставания с девушкой. Как заглушить боль и пережить этот период?

Несколько дней назад, моя девушка решила уйти от меня, после нескольких лет серьезных отношений, потому что у нее много проблем в жизни, как она говорит " эмоциональное выгорание". Теперь не могу найти себе места от боли и отчаяния. Каждую секунду думаю об этом, отвлечься не получается, от этого в голову лезут мысли о суициде. Есть шанс на то, что мы снова можем сойтись. Как пережить это период и заглушить боль?