Боюсь стать хуже, боюсь за свое будущее, часто ссорюсь с родителями. Как всё наладить?

Чувствую себя ужасно, не могу смириться с тем, что у меня больше нет друзей. Я часто ссорюсь с родителями и они не хотят понять меня, я боюсь за свое будущее в школе, я боюсь стать худшей версией себя.