+375445006353
О себе
Психолог.
Мой опыт - 5000 часов очных и онлайн консультаций. Помимо базового психологического образования я обучилась нескольким психотерапевтическим подходам (схематерапия...
Психолог.
Мой опыт - 5000 часов очных и онлайн консультаций. Помимо базового психологического образования я обучилась нескольким психотерапевтическим подходам (схематерапия и гештальт-терапия). На сегодня у меня частная практика с различными клиентским запросами.
Запросы, с которыми ко мне обращаются
⁃ Пережить развод, смену профессии, переезд и другие кризисы
⁃ Работа с зависимостями
⁃ Избавиться от вредных привычек
⁃ Улучшить качество своей жизни
⁃ Кризисы и жизненные изменения
⁃ Импульсивное поведение
⁃ Тревога
⁃ Депрессия
⁃ Зависимые отношения
⁃ Повзрослеть, когда тебе 20/30/40 лет
⁃ Как вести себя в конфликте
⁃ ...О каких результатах заявляют клиенты
⁃ Успешно прожитые кризисные жизненные ситуации (развод, переезд, смена работы)
⁃ Взрослая жизненная позиция: «сам принимаю решения», «умею постоять за себя», «живу в соответствии со своими личными целями и ценностями, а не требованиями окружения», «смелее принимаю решения», «легче переношу трудности»
⁃ Научился адекватно вести себя в конфликтах
⁃ Научился отличать здоровые отношения от нездоровых и осознанно выбирать первое
⁃ Справляюсь с тягой при помощи техник осознанности (при наличии зависимости)
⁃ Успешное преодоление зависимого поведения
⁃ Контролирую свое импульсивное разрушительное поведение
⁃ Понимаю и контролирую свои эмоции
⁃ Знаю, что делать при тревожных мыслях и приступах тревоги
...Подход, в котором я работаю - Интегративный подход. Означает взять наиболее эффективные методики из ряда подходов:
- Схематерапии: работа глубинными проблемами личности. Подход научно доказал свою эффективность с самыми трудными клиентским запросами, в т.ч. с расстройствами личности и клинической депрессией. Суть подхода: определить, какие потребности не удовлетворялись в детстве и удовлетворить их в ходе терапии.
- Внутренних семейных систем (IFS) - работа с тревогой, рпп, зависимостями.
Суть: решить внутренний конфликт
- Гештальт-терапии: учимся распознавать свои эмоции и использовать их как сигнал для удовлетворения текущих потребностей. Один из глубинных подходов, который помогает не только избавится от симптома или какого-то поведения, но и работает над личностными изменениями.
Мои ценности:
- Интерес к индивидуальности человека
- Бережность и уважение
- Следовать за клиентом и быть на его стороне
- Помочь распознать истинные потребности и следовать, им не смотря на социальные стереотипы
- Уважать ценности, культурный контекст и личный опыт
- Свобода выбора.
Подробнее