Как научиться заново доверять после измены? Стоит ли сохранять отношения?

Давайте представим обычный день. Казалось бы, ничего не происходит, все как обычно.

Но вдруг, как гром средь ясного неба – Меня предали. Мне изменили!

С этого момента уже точно никогда не будет как раньше: ни с вами, ни с вашими отношениями.

Хочется закрыть глаза. Проснуться, и чтобы это был просто сон. Но это невозможно...

Вереница чувств накрывает - гнев, боль, отчаяние, обида.

Что делать?

Первое, что нужно сделать - это позаботиться о себе.

Не делать ничего в порыве эмоций. Подышать, пройтись, покричать в пустой комнате…

Но не идти на разговор с партнером, пока накал эмоций не утихнет. Не принимать скоропостижных решений. Вероятней всего, что эти решения будут ошибкой.

Когда вы поймете, что готовы к разговору, необходимо обдумать что именно вы хотите сказать партнёру. Какие вопросы задать.

Как бы вам не хотелось, постарайтесь не расспрашивать партнёра о его отношениях на стороне. Не задавайте вопросы, которые будут еще больше ранить вас. Например: Кто он (она)? Чем она (он) лучше меня? И тому подобное.

Они причинят вам лишнюю боль и уведут вас от ответов, действительно важных в такой ситуации, и вопросов, которые действительно стоит обсудить. Например, про вас и ваши отношения. Что будет дальше? Останетесь вы вместе или нет. Готов ли партнер работать над вашими отношениями и менять ситуацию?

Тема измены очень многогранна.

В этой статье я предлагаю обсудить два вопроса: 

Как сохранить отношения и стоит ли их сохранять?

Конечно, решение продолжать отношения дальше или нет, каждый принимает для себя сам. Главное - ответить себе честно: хочу ли я жить с этим человеком дальше? И хочет ли сохранить эти отношения ваш партнёр. Готовы ли вы оба разобраться в том, что привело к измене? Готовы ли вы оба работать " над ошибками " чтобы сохранить семью? И самое главное, готов ли я принять ситуацию, чтоб идти дальше? Не прокручивать в голове факт измены, постоянно возвращаясь назад не отпуская прошлое.

Измена – это конец ваших прошлых отношений.

Если вы готовы начать новые отношения с тем же партнёром, узнать друг друга заново, тогда отношения можно «НЕ СПАСТИ», а построить ЗАНОВО.

Как научится заново доверять?

Нужно четко для себя понимать — это долгая СОВМЕСТНАЯ работа.

Это не только ваша задача: начать доверять, но и партнера - суметь вернуть ваше доверие.

Для начала, нужно прожить и выразить все эмоции, которые, вызвала измена. Это важно.

Со специалистом или с близким человеком. Хотя бы просто поплакать, выговориться. Например, написать письмо партнеру и не отправлять его. Прожить эти чувства и сжечь письмо.

Важно поставить точку. Только тогда можно начать создавать что-то новое.

Дайте время себе и партнеру, заново возродить это чувство – чувство доверия. Понятно, что не просто...

Постарайтесь не напоминать партнеру об измене. Иначе построить новые отношения, возвращаясь к старым, будет невозможно.

Зачастую, когда оба партнера готовы работать над построением новых отношений, у них получается не только остаться вместе, но и стать ближе. Они начинают лучше понимать друг друга. В итоге, вместе преодолев этот сложный период в жизни, супруги начинают замечать, что чувства становятся глубже, а отношения более крепкими.