Боюсь войны

Здравствуйте! Меня зовут Юлия. Мне 19 лет. Я очень боюсь войны. Того, что она начнётся. Третьей мировой. Что будет голод, потери, смерти. Что убьют меня и моих родных. Из-за страха не могу спать по ночам, не могу расслабиться, испытываю постоянную тревогу. Некоторое время назад я испытывала такой же страх, даже порой граничащий с паникой, по поводу любых упоминаний Великой Отечественной войны. Теперь я вроде бы немного успокоилась и перестала ее бояться и всего, что с ней может быть связано, но теперь я начинаю бояться войны между Россией и США. Я не хочу умирать, поэтому мне безумно страшно. Пожалуйста, помогите. Спасибо.