Мне стыдно, что я зависима от алкоголя. Как справиться?

Александра, здравствуйте. Если вас устраивают условия бесплатной консультации, мы можем начать.

Здравствуйте, да конечно.

Александра, в вашей семье были зависимые? Может быть не только алкоголь: зависимость может быть от работы, спорта, игр, религии и т.д.

В данный момент мои родители употребляют алкоголь, примерно уже 15-16 лет.

Работа с зависимостью - это длительная кропотливая работа. Если вы ребенок алкоголиков, то это отразилось на вашей личности не только в плане зависимости. Знаю это все на собственном опыте. Поищите в интернете есть бесплатные группы ВДА (взрослые дети алкоголиков). А также есть группы АА (анонимных алкоголиков). Можно подобрать группу, удобную по времени и онлайн. Лучше работать с психологом, к которому можете нести все, что на этих группах вскроется (чувства, эмоции, осознания). Это тяжело, но оно того стоит.

Что для вас страшного в осуждении? Чувство стыда только недавно появилось? Или давно с вами живет?

Ваш муж пьет с вами? Есть возможность перестать общаться с окружением, которое употребляете алкоголь?

Нет, супруг со мной не пьет. Я выпиваю одна, врядли я смогу перестать общаться с родителями.

Мне страшно не само осуждение что я пью, мне страшно осуждение моих поступков которые я делаю в состояние алкогольного опьянения, из разряда а что скажут люди, а правильно ли то что я сделала, или нет.

Опечаталась. Имела ввиду перестать общаться с окружением, с которым пьете алкоголь. Или вы с родителями выпиваете?

Я поняла про осуждение. Те же самые вопросы остаются. Что для вас страшного в осуждении? Что самое страшное произойдет, если вас осудят? Чувство стыда только недавно появилось? Или давно с вами живет?

Как вам откликается информация про группы ВДА и АА?