Как забыть травматические события прошлых лет?

Забыл сказать что Владислав, Данил, Филипп они учатся со мной и я их терплю каждый день они меня просто бесят но я не могу ничего поделать потому что я уже истощен что ли

Такое может быть. Если вы вынуждены подавлять свои эмоции, не можете изменить ситуацию, терпите, то на это уходит ваша энергия.

Артем, представьте на вашем месте друга, он оказался в такой ситуации, что бы вы ему посоветовали?

Я бы ему сказал не оскорбляй никого и просто не выходи не с ними и иди от них подальше, а девушку лучше всего было бросить но достойно и поговорив обо всем. Кстати я понимаю что надо терпеть но я уже проходил через это ровно год назад я терпел терпел и все стало нормально но это повторилось уже только сейчас и сейчас оно стало намного сильнее

Я думаю я могу им что нибудь сказать не то сказать им что они не такие какие то что они мне не нужны, я думаю что я могу навредить слезами потому что ну человек теперь не будет меня воспринимать так как надо и я потеряю репутацию и вообще он будет меня считать низшим человеком в его жизни

Артем, была ли такая ситуация, что родители были разочарованы вашим поведением, вашими слезами? Вы пишите, что вас должны воспринимать "так, как надо". Артем, может дома вас кто-то винил когда-то?

Кстати я понимаю что надо терпеть но я уже проходил через это ровно год назад я терпел терпел и все стало нормально но это повторилось уже только сейчас и сейчас оно стало намного сильнее

Терпеть - это тратить свою энергию, какая еще может быть стратегия?

И что больше всего бесит в тех ребятах?

Нуу, в младших классах я пытался дружить с человеком в классе и он все время говорил отстань и т. Д, в 10 лет у меня отобрали телефон за то что я много сидел и я 4 месяца жил без телефона, я все время в детстве был нервный у меня была бабушка которая разговаривала со мной хорошо и очень мило а я пытался её терпеть и иногда срывался и говорил что отстань там и т.д.А про сейчашнюю ситуацию я просто терпел все оскорбления от Игоря и терпел эту бывшую девушку

Меня бесит что они сначала оскорбляют, говорят много плохого, а потом а почему не хочешь дружить? А что я сделал? Все время суют свои дебильные шутки

Я бы ему сказал не оскорбляй никого и просто не выходи не с ними и иди от них подальше, а девушку лучше всего было бросить но достойно и поговорив обо всем.

Вы предложили бы другу 2 возможные стратегии: не вступать в контакт и поговорить. Если вы окажетесь теперь на месте друга, сможете вы следовать своему совету и стать самому себе хорошим другом?

Я думаю что да если бы он объяснил почему мне нужно делать так и т.д.Говорил что я не виноват и поддерживал

Артем, со своей стороны, хочу вас поддержать и заметить, что у вас уже многое есть: семья рядом с вами, учеба, раньше вы занимались спортом, возможно и сейчас обратите на него внимание для разрядки внутреннего напряжения. Посмотрите в интернете упражнение "Релаксация по Джекобсону", оно может помочь расслабиться и восстановить вашу энергию.

Нормально, что вы хотите быть принятым сверстниками, нормально, что кто-то не нравится вам, кому-то можете не нравится вы, но каждый достоин быть принятым таким, какой он есть. То, что вы испытываете эмоции - это нормально! Они подсказывают вам где то, что близко вам, а от чего стоит держаться подальше, злость подскажет вам, что нарушены ваши личные границы, а грусть о чем-то важном для вас. Страх при общении - доволно частая проблема, но чем больше у вас будет опыта общения с приятными людьми - тем меньше страха вы будете испытывать. Подумайте, где вы можете пообщаться с людьми со схожими с вашими интересами?

Еще хочу порекомендовать вам приложение для телефона "Я могу", там много статей на волнующую вас тему, возможно они окажутся вам полезны.

Если вас будут беспокоить головные боли - рекомендую обратиться к врачу (неврологу).

Это то, что я могу порекомендовать вам в рамках текстовой консультации. Если у вас возникнет желание пойти в дальнейшую работу - обращайтесь, буду рада помочь!

Знаки консультации подошли к концу, вы можете продлить консультацию, либо завершить ее и оставить несколько слов о нашей с вами работе.