КонсультацииАпатия. Депрессия
Не люблю себя и свою жизнь, меня ничего не радует
Здравствуйте, Анна. Прочитайте пожалуйста условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно согласие для начала рассмотрения вопроса.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Согласна
Анна, можно начать рассматривать эту тему. Она в настоящее время написана как занимающая всю Вашу жизнь.
Но давайте попробуем посмотреть, а какие есть положительные события, эмоции, может быть и периоды в жизни у Вас.
Что Вы любите делать или смотреть как зритель кино, может быть темы о музыке, художниках, литературе? Расскажите немного об этом.
Искусство меня действительно расслабляет если как зрителя. Хотя у меня и нет никаких способностей, но я закончила муз. Школу по классу фортепиано, любимые каналы на YouTube о музыке, хожу в галлереи при возможности, люблю рассматривать комбинации цветов. Во время обучения в институте был класс лепки и рисования, у меня красиво не получалось, но сам процесс был ок, но я бы не развивала это дальше.
Любимый жанр кино - это ужастики и мистика
Анна, спасибо за ответ. Часть поддерживающих ресурсов, которые могут помочь Вам Вы нашли, но что хотите добавить для любви к себе и связано ли это с планами на ближайшее время или может быть есть что-то, что хотите приобрести или изменить в привычке или проявлении, эмоциях - что именно хотите уточнить?
Пока вопрос очень в общем проявился и в таком случае сложно начать с чего-то, попробуйте подумать с чего Вы можете начать и может быть поделиться мечтой, что хотелось бы, пока можно разрешить себе представить это и возможно это даст возможность понять к чему именно Вы стремитесь. Пишите и сомнения и пожелания к себе, как вариант письма и можно описать это подробнее, перечислить основные из них.
Честно говоря, я просто хочу, чтобы мой внутренний голос перестал меня гнобить и негативно сравнивать с другими людьми как делала моя недомать. С ней я то уже давно не общаюсь, но её установки остались в моей голове. Хочу просто радоваться каждому дню
Анна, посмотрите Вы хотите:
Хочу просто радоваться каждому дню
Внутренний голос зависит от Вас?
Чтобы мой внутренний голос перестал меня гнобить и негативно сравнивать с другими людьми как делала моя недомать.
Как можно заменить эту фразу, о чем будет говорить внутренний голос, какие хорошие слова он может сказать и это будет Ваш внутренний родитель, напишите пожалуйста свой вариант.
Может быть позже Вы сможете почувствовать себя достаточно отдельной и вырастить в себе необходимые варианты заботы, с психологом можно постепенно перепрожить сложные моменты для Вас и это со временем может помочь. Пока не уточняю Ваш второй вопрос об отношении к родителям, но имеет значение прожить сложные чувства и найти свои ответы и вариант примирения наиболее щадящий для возможности жить без внутренних конфликтов.
На это может потребуется время или сначала Вам нужно освободиться от внутренней негативной программы, посмотреть как возможно сказать, чтобы маленькая девочка Аня почувствовала себя любимой, что хотите сказать, напишите пожалуйста любые свои ответы и сомнения или слова поддержки.