Тяну мужа на себе, он не хочет напрягаться. Что мне делать?

Катя, здравствуйте! Если вы согласны с условиями консультации - можем начать.

Здравствуйте. Я согласна с условиями.

Екатерина, я понимаю, как вам тяжело и запутанно сейчас. Ваши чувства и переживания в этой ситуации абсолютно естественны. Вы многое переносите на своих плечах, и это требует невероятной силы и выносливости. Важно помнить, что забота о себе не менее важна, чем забота о семейных финансах.

Давайте перейдём на личную текстовую переписку.

Давайте начнем с вашего текущего эмоционального состояния. Вы упомянули, что чувствуете себя очень уставшей и раздраженной. Как часто вы испытываете эти чувства?

Давайте перейдём на личную текстовую переписку.

Да, давайте.

На данный момент каждый день. Я просто опустошена. Хочется постоянно плакать когда думаю о проблемах. Нет никакого желания делать что-то дома, кругом бардак. Большую часть времени трачу на работу.

Екатерина, конкретизируйте пожалуйста свой вопрос психологу.

Какая помощь психолога Вам сейчас необходима?

Какие ожидания от консультации?

Я бы хотела помощи, именно, в вопросе что правильно делать в такой ситуации. Как убедить мужа, что ситуация выходит из под контроля. Как мне объяснить что мы одно единое целое. Я хочу понять что я делаю не так со своей стороны. Данные проблемы забирают у меня много сил, в том числе эмоциональных.

Я много раз пыталась поговорить с мужем, но всё это приводит к скандалам и моим слезам.

Можете дословно написать, что и как именно вы с ним говорили?

Я объясняю ему, что на данный момент большая часть расходов на моих плечах, что я очень устала решать финансовые вопросы сама в одиночку. Что он вечно занят и у него нет времени на меня. Он забирает меня с работы, возвращается домой уставший и ложиться спать. Речи о сексе даже и быть не может, хотя раньше, даже когда у него была работа тяжелее, он находил на это время. Я пытаюсь ему сказать о том что наши отношения стали холоднее. Что я не смогу долго это терпеть. И вся эта смесь гнева и отчаяния копится как снежный ком. Он говорит что я ему "выношу" мозг. Что я постоянно его пилю этим. Я пытаюсь сдерживать себя и молчать, но хватает меня на неделю максимум и всё повторяется. По итогу мы стали каждый день ругаться и ссориться. Я не отрицаю, что во мне тоже есть проблемы, но я хочу разобраться что не так и почему.

Понимание того, как именно происходит ваше общение, помогает лучше увидеть картину. Вы упомянули, что часто пытаетесь сдерживать свои чувства, но в конечном итоге они накапливаются и приводят к конфликту. Это вполне естественная реакция, когда чувствуешь, что тебя не слышат.

Может быть полезно попробовать другой подход к общению. Вместо того чтобы говорить о том, что он делает или не делает, сфокусируйтесь на том, как вы себя чувствуете. Например: "Мне тяжело, когда я чувствую, что на мне лежит вся ответственность за финансы. Мне нужна твоя поддержка".

Важно понимать и признавать свои эмоции перед тем, как начать разговор. Это поможет вам говорить более спокойно и собранно.

Выберите время, когда вы оба не устали и готовы слушать друг друга. Например, это может быть в выходной день, когда нет стресса работы.

Вместо того чтобы сосредоточиваться на проблемах, предложите обсудить возможные решения. Например: "Давай подумаем, как мы можем вместе управлять нашими расходами".

Подчеркните, как важны для вас внимание и близость. Например, вы можете сказать: "Мне очень не хватает нашего времени вместе. Давай попробуем выделить время для себя".

Спросите у мужа, есть ли что-то, что ему хотелось бы изменить или обсудить. Это поможет создать атмосферу взаимопонимания.

Екатерина, помните, что в любых отношениях важен диалог. Иногда для того, чтобы быть услышанным, нужно научиться слышать другого. Вы оба в этом вместе, и совместные усилия могут привести к значительным улучшениям в вашей совместной жизни.

Иногда прокручивая в голове свои слова, которые я говорю мужу, понимаю, что, возможно, пытаюсь манипулировать им, вывести его на эмоции, но всё от того что я не получаю от него реакции. В диалогах проскакивают фразы, что если со мной плохо, то найди себе другую, которая не выносит мозг. Что терпению есть предел и он когда-то заканчивается. Что жить мне не хочется, нет смысла в жизни. В этом плане, анализируя себя, я прихожу к выводу, что я истеричка. Я очень эмоциональный человек, который всё близко принимает к сердцу.

Важно, что вы начали анализировать своё поведение и признаёте свою эмоциональность. Это первый шаг к управлению эмоциями и их более здоровому выражению.

Попробуйте найти способы, как выразить свои чувства без манипуляций или угроз. Например, вместо фразы "найди кого-то другого" лучше сказать "мне нужно, чтобы ты меня поддерживал и понимал".

Если вы чувствуете, что собираетесь вести себя истерично, попробуйте остановиться и сделать глубокий вдох. Дайте себе время остыть, прежде чем продолжить разговор.

Ваши слова о том, что "жить не хочется", могут указывать на проблемы с самооценкой. Возможно, вам будет полезно поработать над укреплением своего внутреннего состояния, возможно, даже с помощью психотерапевта.

Помните, что слова имеют большое значение. Фразы, выброшенные в момент эмоционального напряжения, могут нанести вред вашим отношениям.

Обсудите свои мысли и чувства со специалистом. Иногда внешний взгляд может помочь увидеть ситуацию под другим углом.

Помните, что все мы иногда ошибаемся и ведем себя не так, как хотели бы. Важно относиться к себе с пониманием и добротой.

Екатерина, ваше желание разобраться в себе и улучшить свои отношения – это большая ценность. Важно помнить, что у каждого человека есть свои слабости, и работа над собой – это путь к лучшей версии себя.

Как вы сейчас себя чувствуете?

Спасибо за помощь. Есть над чем подумать.

Стало немного легче

Мы можем завершить консультацию?